1부 ‘운동과 몸’ 편에서는 주로 근육과 호르몬,
신진대사에 관해 새롭게 밝혀진 내용들을 담았습니다.
운동에 있어서는 최근 주목을 받았거나 대중화된 종목과 운동법을 추가하고, 보강했습니다.
2부 ‘영양과 체중 관리’ 편에서는 탄수화물과 단백질, 지방의 3대 영양소에 관해 최근 업데이트되고 이슈가 된 내용들을 위주로 담았습니다.
초판이 나온 이후 지난 5년간 학계는 물론 대중적으로 가장 많은 논쟁과 이슈가 있었고, 일부는 아직도 진행형인 부분입니다.
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