모닝 페이지 : 매일 아침에 일어나자마자 의식의 흐름에 따라 손으로 3쪽씩 글을 쓰기. ‘당신만 볼 것.’
회고록 : 주마다 몇 년 단위로 기억을 일깨우고 당신의 인생을 되돌아보도록 구성된 과정
아티스트 데이트 : 일주일에 한 번씩, 뭔가 재미있는 것을 찾아보는 혼자만의 탐험
산책 : 일주일에 두 번, 개나 친구나 휴대 전화 없이 20분간 혼자 걷기
모닝 페이지는 우리가 정확하게 어디에 있는지 우리와 우주, 둘 모두에게 알려준다.
나는 종종 모닝 페이지를 활동적인 명상으로 생각한다.
또 다른 한편으로는 모닝 페이지가 우리 인생 구석구석에 쌓여 있는 먼지를 떨어내는 아주 작은 솔이라고 생각한다.
시간이 없다며 모닝 페이지 쓰기를 여러 차례 거부한 사람들이 결국에는 빈 시간이 생길 때 할 수 있는 일로 모닝 페이지 쓰기만 한 것이 없다는 생각을 점차 갖게 되었다.
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