감정 조절 능력에 탁월한 ‘성격 좋은’ 사람들은 어딜...

감정 조절 능력에 탁월한 ‘성격 좋은’ 사람들은 어딜 가나 인기를 끌고 주변에 사람들이 모이는 반면,

그렇지 못한 사람은 늘 자신과 타인에게 상처를 입히기 때문에 사람들은 그와 가까이 하길 꺼린다.

감정은 이처럼 부의 성공뿐만 아니라 인간관계를 결정하는 데 매우 중요한 역할을 한다.

삶의 여정에 영원한 그린라이트는 없기에 살면서 감정의 크고 작은 변화는 일어날 수밖에 없다.

그러니 감정의 패턴을 이해하고,

그 패턴을 내가 통제할 수 있어야만 인생의 주도권을 쥘 수 있다.

이 책을 통해 그동안 당신을 괴롭혀온 온갖 부정적인 감정에서 벗어나고,

이를 통해 ‘부정의 나’에서 ‘긍정의 나’로 거듭나 일,

관계, 인생의 극적인 변화를 경험해보길 바란다.

모든 괴로움은 감정에 휘둘리는 순간 시작된다

감정은 인생의 색을 채우는 물감이다

감정에 지배당하지 않는 세 가지 방법

‘기분 좋은 척하기’의 힘

미움받기 싫은 감정은 이기심에 불과하다

지금 당장 기분이 좋아지는 작은 행동들