게으른 사람들을 위한 건강법은 우리 몸에서 긍정적인 변화들을 이끌어내주되 정말로 꼭 필요한 것 이상으로는 애쓰지 않아도 되는 방법을 의미해요.
능동적이고 힘 있게 살아가려면 우리에겐 이게 필요해요.
바로 ‘건강’.
희소식 하나 전해드리죠. 건강은 우리 손에 이미 대부분 쥐어져 있어요.
게다가 우리가 생각하는 것만큼 그렇게 엄청나게 많은 걸 할 필요도 전혀 없어요.
많이 하는 게 중요한 게 아니에요.
핵심은 정확하게 옳은 걸 행하는 겁니다.
적당량으로요.
크게, 멀리, 높이가 아니라 올바르게, 목표지향적으로, 개별적으로 행하는 게 중요해요.