방탄커피 : 간헐적 단식 시 단식을 깨지 않으면서 에너지를 만들어주는 커피. 보통 커피에 버터와 MCT 오일을 추가해서 만듭니다.
복잡해 보이더라도 키토제닉의 원리는 꼭 알고 넘어가야 해요.
솔직히 비만인 사람을 기준으로 했을 때 살이 빠지는 것이지,
마른 분들이 하면 오히려 살이 더 찔 수도 있습니다.
저탄고지는 몸을 정상으로 되돌려주는 식단이지 살을 빼주기만 하는 식단이 아니에요.
저 같은 비만도 몸이 정상이 아니기 때문에 살이 찐 거지요.
그러니 몸을 정상으로 돌려놔야 하고 몸이 정상이 되면 저절로 살이 빠질 거예요.
너무 마른 것도 정상은 아니기 때문에 그런 분들에게는 증량 식단이 됩니다.
‘우리 몸은 항상 우리를 살리는 길로 우리를 인도하지 죽이는 길로 인도하지 않는다….’ ‘
내 몸이 살찌고 아픈 건 나 지금 정상이 아니니 제발 나 좀 돌아봐달라고 외치는 외침이다….’
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