노화를 재설계하는 방법


6장 덜 먹기


7장 장수 식사법


8장 운동과 노화


9장 휴식과 이완

예기치 않은 상실은 우리가 어찌할 수 없는 것처럼 느껴진다.

아버지가 암이라고 진단받았을 때 나는 무력감을 느꼈다.

그렇다. 우리는 사랑하는 이의 생명을 연장할 치료법이 있길 바라며 이 의사 저 의사를 계속 찾아다닐 수도 있지만,

그 상황을 야기한 과정 자체가 수십 년에 걸쳐 진행되어온 것임을 인식하지 못할 때가 너무나 많다.

어쩌면 태어날 때부터 진행된 것일 수도 있음에도 말이다.

조사하는 신체기관마다 생물학적 노화가 질병을 촉진하는 듯하다는 결과가 반복된다.

게다가 생물학적 노화는 발달하는 데 수십 년이 걸리는 질병들의 진행을 촉진하는 것 말고도, 우리를 바이러스 같은 자연발생적인 위협에도 더 취약하게 만들 수 있다.


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