"긴장하지 마!"라는 말을 듣는다고 진짜 긴장하지 않을 수 있을까요?
문장 자체는 릴랙스하라는 뜻이지만, 뇌는 이미 ‘긴장’이라는 단어 자체에 반응합니다.
문장이 ‘긍정형’인지 ‘부정형’인지가 중요한 게 아니라는 거죠.
우리 뇌는 부정적인 단어 자체에 크게 자극받는다는 것을 기억해야 합니다.
긴장하지 말라고 했지만 ‘긴장’이라는 단어를 듣자마자 이미 긴장이 되어버리는 게 우리 뇌의 속성이라는 거죠. 그러므로 이 문장은 푸페 토크입니다.
"그냥 즐기고 와"
충분히 연습(고생, 준비)했으니까 괜찮아
하던 대로만 하면 돼
"네 실력대로만 보여주면 돼"