현대인들은 대부분 뇌 내 물질의 균형이 불안정한 상태다.
과중한 업무 스트레스, 불규칙하고 영양이 불균형한 식사, 수면부족 등, 이렇게 잘못된 생활습관은 몸뿐 아니라 ‘뇌’를 갉아먹어 뇌 내 물질의 균형을 무너뜨리며 심해지면 각종 정신질환을 일으킨다.
행복해지는 방법 = 도파민을 분비시키는 방법’이기도 하다.
도파민은 ‘행복물질’이라고도 불린다.