머릿속에 있는 자신의 감정과 사고를 밖으로 꺼내는 행위(out-put)가 중요하다.
뇌과학의 세계에서는 잠들기 전과 후를 골든타임이라고 부른다.
그래서 저녁에도 행동 이노베이션 노트를 적으면 잠든 사이에 뇌가 알아서 목표 실현을 향해서 움직이고 아침에 일어났을 때에 새로운 아이디어가 떠오르는 경우가 늘어난다.
행동 이노베이션 노트를 오래 지속하지 못하는 원인은 당신이 의지박약해서도 아침잠이 많아서도 게을러서도 아니다.
진짜 원인은 노트를 적어도 즐겁지 않기 때문이다.
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