반대로 굽은 등을 원래 상태로 되돌리면 혈액 순환이 원활해져 등에 머물러있던 노폐물이 빠져 나가면서 온몸이 따뜻해진다.
이에 따라 먹는 양에 비해 살이 안찌는 몸이 되고 질병에서도 멀어진다.
짐을 짊어지고 있나 싶을 정도로 무겁던 어깨도 확 풀리면서 상체가 시원해진다.
간단한 스트레칭과 바른 자세로 등을 세워보자.