일상이 스친 영감을 기록하기 위해 매일 블로그에 글을 쓴다.
외국어를 잘 한다는 것,
질적으로 다른 인생의
경험을 누린다는 것
어떻게 해야 외국어를 즐겁게 배우고 온전히 나의 것으로 만들 수 있을까?
3-7-21-66-100일의 습관’이라는 법칙이 있다.
오늘 중국어를 10분 공부했다면, 그것을 3일간 지속하라.
그 다음에는 21일, 그리고 66일까지 늘려보자.
그러면 총 97일 동안 매일 10분씩 중국어를 공부한 것이 된다.
이제 100일의 고지에 도달하는 건 일도 아니다.
혀를 통해 표현되어야 나의 언어가 되는 것이다
언어야말로 사람의 마음을 여는 유일한 무기다.
만일 내가 통역을 이용해 사람들과 대화를 나눠야 했다면 나는 사람들의 마음을 들여다보고 치료하는 지금의 내 일을 절대 하지 못했을 것이다.
만약 내가 22살의 나이로 돌아간다면 테니스공과 동그라미, 숫자 30,000이 적힌 커닝 페이퍼를 나 자신에게 주고 싶다.
테니스공은 자기가 집중할 수 있는 대상이고, 동그라미는 친구의 집단이며, 30,000은 인간이 평균적으로 사는 날이다.
테니스공을 던지면 강아지는 그 공을 향해 맹목적으로 달려간다. 우리도 그와 같이 무언가에 집중해야 한다
우리는 모두 자신만의 동반자를 갖고 인생을 살아야 한다.
음악이어도 좋고, 책 혹은 다른 취미여도 좋다.
그것이 무엇이든, 동반자와 함께 걸어간다면 우리의 인생은 훨씬 풍요롭고 즐거워질 것이다.
반드시 아침형 인간이 될 필요는 없다. 다만, 일정한 시간에 잠자리에 드는 습관은 들여야 한다.
"잠을 자라. 충분히 자라. 실컷 자라. 그러면 나처럼 전혀 생각도 못한 베스트셀러를 쓸 수도 있고, 많은 사람들이 사랑하는 음식을 만들어낼 수도 있다. 집중하는 시간이 몰라보게 늘어남을 느끼게 될 것이다."
명상은 보통 마음만 연관이 있다고 생각하지만, 그렇지 않다. 마음이 편하면 몸도 건강해지기 때문이다.
마음이 불편하면 기본적으로 몸을 움직이기가 싫다.
명상을 하면 한 걸음 뒤로 물러난 ‘목격자의 관점’을 얻게 된다.
생각에 사로잡혀 휘둘리는 대신 일정한 거리 뒤에서 나 자신을 관찰할 수 있다.
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