나는 왜 운동을 하려고 하는가? 운동으로 얻고자 하는 게 무엇인가? 아는 것과 모르는 것의 차이는 무척 크다
"저 정말 살 뺄 거예요." "오늘부터 운동 시작합니다." 이렇게 선포하는 사람 중 상당수가 시간이 지나면 유야무야 포기한다. ‘운동을 하겠다’라는 생각만 머릿속에 가득할 뿐, 그 이유와 목표가 너무 막연한 탓이다.
인간은 만 24세부터 노화(老化, 인간이 태어나서 일정 기간 성장한 후 나이가 들어감에 따라 신체적, 인지적으로 쇠퇴하여 죽음에 이르는 과정)가 시작된다.
우리는 누구나 늙는다. 나 역시 한 해 한 해 몸의 변화를 느낀다.
그럼에도 불구하고 당당하게 말할 수 있는 사실은 ‘지금’이 내 평생 가장 건강한 상태라는 점이다.
언제나 나는 지금 가장 건강한 상태를 유지하려고 노력할 것이다.
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