습관에는 의지력 없이도 행동을 하게 만드는 힘이 있습니다.
결국 우리가 어떤 습관을 들인다는 건 어떤 행동을 아무 생각 없이 자동적으로 하게 된다는 뜻입니다.
습관은 뇌에게 선택을 위해 생각하지 않아도 되는 편리함을 제공함으로써 우리의 행동을 지배하게 됩니다
뇌는 에너지를 아끼려는 구두쇠라 에너지를 적게 쓰는 쪽을 더 좋아합니다.
뇌는 깊이 생각하거나 선택할 필요가 없이 그냥 하는 행동을 좋아합니다
뇌는 자기가 선택할 필요가 없게 해주는 습관을 좋아합니다.
행동도 생각하거나 선택하지 않고 그냥 하는 행동을 제일 좋아합니다.
선택이라는 귀찮고 힘든 과정을 건너뛰게 해주는 습관, 그 과정 없이 하는 행동.
그런 행동을 더 자주 하고 그러다 보면 그 행동이 습관이 됩니다.
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