방금 전까지만 해도 나는 진행자가 나를 무시했다고 한 시간 동안 스트레스를 받으며 안절부절못하는 지경에까지 이르렀는데 괜한 짓이었던 것이다.
내가 긴장한 탓에 자신감을 잃고 내면에서 부정적인 생각이 차올라 그가 나를 조롱거리로 생각한다고 착각한 것이다.
내가 틀려도 한참 틀렸던 것이다! 얼마나 많은 에너지를 낭비한 것인가? 너무 바보 같았다.
혹시라도 당신도 나처럼 다른 사람을 멋대로 판단하며 짐작하고 있다면 관계 중심적으로 행동하고 있지 않다는 사실을 깨닫자.
걷잡을 수 없이 만들어낸 이야기들이 아무런 이유 없이 당신의 인생에 스트레스를 더하고 시간 낭비를 하게 만든다.
당신이 바라는 것들은 모두 행복의 부산물이기 때문에 내면의 행복 하나만 만들 수 있으면 그 다음은 알아서 따라오게 되어 있다.
성공, 돈, 좋은 차, 다이아몬드 반지를 먼저 손에 넣어야 행복해질 수 있다고 생각한다면 큰 오산이다.
많은 사람들이 이렇게 정반대로 생각하고 있기 때문에 우울한 삶을 살아간다
"당신의 내면 가장 깊은 곳에서부터 행복을 느끼게 하는 것은 무엇인가요?" 뭐라고 대답하겠는가?
무엇이 자신을 행복하게 하는지 알고 있는가? 누구에게나 어려운 질문일 것이다
행복 습관 2: 미래를 걱정하며 현재를 낭비하지 마라
알 수 없는 미래를 걱정하면서 현재를 낭비하지 말고 지금 이 순간의 삶을 선택하자!
매일의 하루는 이유가 있어서 벌어지고 있고, 현재를 사는 마음으로 매 순간을 붙잡아야 한다
에크하르트 톨레는 『지금 이 순간을 살아라』라는 훌륭한 책에서 ‘현재’에 살고 있을 때 마침내 내적 평안과 행복을 찾을 것이라고 했다.
더 이상 감사함을 뒤로 미루지 말자! 당신은 오늘 행복해질 권리가 있다
‘마비는 지나친 분석에서 생겨난다.’는 말을 들어본 적이 있는가?
우리가 바라는 인생을 살고자 하는 길에서 우리를 멈추게 하는 것은 바로 지나치게 많은 생각이다.
다양한 상황에서 이런 현상을 수차례 목격했다.
지나치게 많이 생각하고 지나치게 분석함으로써 그 틀에 갇힌다
경우에 따라서 자신감이 생기는 데 필요한 지식을 얻을 수 있다. 그러나 끊임없이 질문하고, 결정을 번복하고, 끝도 없는 분석에 발목이 잡히지는 말자.
마음속에서 행동하라고 말한다면, 자신의 무의식이 해보라고 한다면, 그만 생각하고 행동으로 옮기자
인생에 행복을 불러오고 원하는 것을 미리 얻을 수 있는 강력한 방법이 있다
여러분의 에너지는 여러분이 원하는 방향으로 움직이게 될 것이다.
긍정적인 것에 에너지를 쓸지 부정적인 것에 에너지를 쓸지는 여러분의 선택이다.
인생에서 잘될 수 있는 일보다 잘못될 수 있는 일에 집중하는 사람들을 너무나도 많이 안다.
그들은 시시때때로 우울해하며 최악의 경우를 생각한다.
‘이번에 내가 많이 아프면 어떡하지? 지금까지 독감 예방주사를 한 번도 안 맞았는데 이게 독감이면 어떡하지? 내가 죽을병에 걸린 것이라면 어떡하지? 나는 건강보험이 없는데 큰일 났어!’ 자신이 아프길 바라는 사람이 아니라면 이런 생각을 할 이유가 하나도 없다!
정말로 최악의 결과를 바라는 것이 아니라면 모든 에너지를 긍정적인 결과와 건강한 몸, 더 많은 부와 행복과 풍요로움에 집중하는 게 어떨까?
이 세상은 우리가 처한 상황을 특정한 방식으로 생각하게끔 우리를 프로그래밍했다.
어떤 일이 일어나면, 우리의 마음은 곧바로 이렇게 생각한다. ‘오 저런, 좋지 않아! 이 일이 생기면 어떡하지? 일이 생기면 어쩌지? 오 저런, 어쩌지, 어쩌지.’ 여기에는 해독제가 있다.
이 방법이 나에게는 효과가 있었다. 이제 있지도 않은 가정형 생각이 마음속에 끼어들려고 하면 나는 이렇게 말한다. "안 돼. 안 돼. 안 돼. 내 마음이 그렇게 흘러가게 가만두지 않을 거야."
당신은 앞으로 일어날 수 있는 나쁜 일에 집중할 수도 있고 아니면 좋은 일에 집중할 수도 있다. 이왕이면 좋은 일에 당신의 에너지를 집중하는 게 어떨까?
제가 그들을 통제할 수는 없지만 제 머릿속 생각은 통제할 수 있으니까요.
저를 싫어하는 사람들이 남긴 댓글에 상처 받기보다 제 말에 영감을 받은 사람들이 올린 수만 개의 댓글에서 힘을 얻어요.
누구를 팔로우 할지, 무엇을 할지, 무엇을 볼지, 솔직히 말해서 어떤 대화를 할지까지도 정말 까다롭게 선별해서 스스로를 보호해요.
저에게 연락하는 사람들도 아주 까다롭게 선별해서 받아요. 왜냐하면 무언가를 노골적으로 원하는 사람도 있고, 가십을 이야기하거나 자극적인 사건을 이야기하려고 하는 사람들이 있거든요.
내면의 평화를 스스로 지키기 위해 저와 그들의 부정적인 마음 사이에 항상 벽을 세워야 해요. 그렇게 하면 매일 마음의 평화를 지키고 행복과 즐거움으로 가득할 수 있어요
그리고 나는 매일 최선을 다해 하루를 시작하는 습관이 있어요.
아침에 일어나면 가장 먼저 ‘대회 모드 마음가짐’이라고 부르는 일을 해요. 일생일대의 기회에 감사하고 최선을 다할 수 있는 또 다른 하루가 주어진 것에 감사하는 시간이죠.
인생에서 제 자신감을 지키고 내면의 평화를 지키는 것보다 중요한 일은 없어요.
우리는 흔히 자신이 가진 기회를 깨닫지 못하고, 하루하루 최선의 모습을 보여주지 않으니까요.
모든 사람들은 태어날 때 훌륭한 능력을 하나씩은 갖고 태어나지만 마음이 불안정하다면 제대로 발휘할 수 없어요.
당신이 반드시 해야 할 일은 외부의 위협으로부터 스스로를 지킴으로써 세상에 당신이 어떤 사람인지 당당하게 보여주는 것이에요."
"당신의 평화를 지키세요."는 트렌트가 자주 쓰는 말이다.
부정적인 말을 하는 사람들이 자신의 삶의 어떤 부분도 끌어내리지 못하게 하자. 바꾸자.
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