의지가 불타올랐을 때 반짝 열심히 하고 시간이 가면서 느슨해져 중단하지 말자
불안정한 헌신은 곧 불안정한 자신감으로 이어진다.
즉, 불리한 상황에 부딪혔을 때 타격을 입지 않고 어떤 상황에서도 자신감 넘치는 모습을 유지하기 위해서는 꾸준한 노력이 뒷받침 되어야 한다는 것이다.
당신이 행동을 취할 용기가 있고 끝까지 노력할 헌신이 있다면 자신감을 완전히 채울 수 있는 목적지에 절반은 왔다
대개의 경우 자신의 목표를 달성하기 위해서 특정한 능력이 요구된다.
암벽 등반을 잘하고 싶다면 전문 암벽 등반가의 책을 읽거나 수업을 듣거나 그를 멘토로 삼아야 한다. 이렇게 하지 않고 암벽 등반에 관한 지식이 부족한 상태로는 지속적으로 노력할 용기를 잃게 되고 끝까지 헌신하기 힘들다
자신이 하고자 하는 일에 도움이 되는 확실한 방법이나 정보를 습득하면 장애물에 부딪히기 전에 미리 알아차리고 어떻게 피해야 할지 알 수 있다.
물론 이루고자 하는 모든 것에는 시행착오가 따르기 마련이고 그것을 통해 성장할 수 있다.
하지만 요구되는 특정한 능력을 갖고 있다면 원하는 결과를 보다 쉽고 빨리 손에 넣을 수 있다.
무엇보다 패배감과 좌절감으로 인해 중간에 포기할 가능성이 줄어들기 때문에 자신감을 갖는 데 큰 도움이 된다.
당신이 아무리 강해지고 발전했다 해도 자신감은 언제든지 타격 받을 수 있다.
내재된 잠재력을 온전히 발휘하려면 금고에 넣어둔 수백만 달러의 돈을 보호하는 것처럼 자신감을 끝까지 지켜야만 한다.
그래서 인생이 자신감을 무너뜨릴 때를 대비해 재빨리 자신감을 회복시킬 수 있는 도구가 필요하다
당신이 남들에게 자랑할 수 있는 점은 무엇인가?
뜬금없는 질문처럼 느껴지거나 대답하기 곤란한가?
삶을 어떻게 인식하는지 상관없이 엄청난 가치가 있는 질문이다.
내가 마주한 장애물에 대해 그와 이야기를 나눴을 때 숀은 이렇게 말했다. "당신의 멋진 점을 적어볼까요?"
나는 대답했다. "뭐라고요? 괜히 내 자존심을 치켜세워주려고 하는 그런 임시방편 말고 당면한 문제를 해결할 수 있는 방법을 얘기해주세요." 내가 틀렸다.
지금 생각해보면 그는 당시 내 자신감이 바닥까지 떨어져 있는 것을 눈치 채고 우선 자신감부터 회복시켜주려 했던 것이다.
많은 사람들이 인생이 힘들어지면 그동안 실패한 것이나 성취하지 못한 것, 또 실수에만 집중하게 된다.
이번에는 실패한 것은 무시하고 잘한 것만 생각해보자.
남들에게는 없고 당신에게는 있는 고유한 기술이나 지금껏 성취한 내용들을 포함시키자.
어쩌면 당신은 누군가에게 둘도 없는 좋은 친구일 수 있고 패션 감각이 뛰어난 사람일 수도 있고, 소외계층을 생각하는 따뜻한 마음씨를 가진 사람일 수도 있다. 어떤 것이든 다 적어보자.
직원들에게는 어떤 사람이고 아들딸에게 어떤 부모이며 배우자에게는 어떤 남편 혹은 아내인가?
내가 당신에 대해 잘 알지는 못하지만 조금만 생각하면 꽤 많은 것들을 쓸 수 있을 것이라고 생각한다.
작성이 끝나면 잠시 시간을 갖고 조용히 목록을 읽으며 생각해보자.
나는 이 목록을 작성하고 ‘세상에, 내가 이렇게 멋지고 훌륭한 사람이었구나. 나만의 특별한 능력이 많고 그중 몇 개는 야심 찬 목표를 아주 잘 달성하기도 했었구나.’라고 생각했던 기억이 난다.
이 연습을 끝낸 후 실패보다 성공을 칭찬하게 되자 자신감이 곧바로 상승했었다.
이번에는 못생겨 보이는 사진에 부정적인 감정을 덧붙여보자.
화가 났거나, 슬펐거나, 우울했거나, 좌절했거나, 부끄러웠거나, 불안했다 등. 그리고 사진 속의 사람에게 이름을 붙여주자.
그 시절 당신이 싫어했던 별명 또는 놀림을 받았던 이름을 붙이거나 그런 이름을 새로 지어줘도 좋다.
이를 바탕으로 자신의 부정적인 모습을 한 아바타를 만들자.
이제 객관적인 눈으로 당신의 과거가 보이는가?
어떤 모습이 보이는가? 이 아바타 주변에서 함께하고 싶은 사람들이 있겠는가?
이 아바타를 통해 잠재력을 온전히 발휘하지 못한 자신의 모습에 대해 가감 없이 묘사해보자.
무엇이 과거의 당신의 가능성을 제한하고 억압했는지 깨달을 수 있을 것이다.
나머지 절반은 반대로 행복한 모습, 즐거워하는 모습, 최고의 순간에서의 모습을 담은 사진을 찾아보는 일이다.
스스로 대단하다고 느꼈고 최고로 빛나는 모습의 순간일 것이다.
이러한 빛나는 영웅의 모습에 대한 특징을 적어보자.
인생이 빛이 나고, 단단한 힘이 있고, 활력이 넘치고, 부유하고, 행복하고, 열정이 넘치며 강한 사람으로 보이는가?
규칙적인 운동을 하고, 건강한 식습관을 갖고 있고, 자녀와 배우자와의 관계가 좋으며 돈을 많이 벌고, 다른 사람들로부터 존경을 받는가?
이런 사람에게 이름을 붙여준다면 어떤 이름을 만들어주겠는가?
한계란 없으며 잠재력을 완전히 발휘함으로써 삶의 주도권을 본인이 장악하고 있다.
여기서 중요한 진실은 두 가지 버전의 아바타가 서로 다른 사람이 아니라는 것이다
"나는 예전처럼 이리저리 휘둘리고 불행한 삶을 살 것인가, 아니면 새로운 내가 되어 행복하고 풍요로운 삶을 살 것인가?"
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