3주 솔직 기록 / 독서습관으로 한 달 52권독서, 미루기 습관 개선

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!
사사키 후미오 지음, 드로잉메리 그림, 정지영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 2월

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

3주차 솔직 후기

주말은 제외하고 평일에만 습관 다이어리에 기록하며

내가 만들고 싶은 습관을 기록하고 점검하였다

책을 읽으며 와닿은 내용을 적고

적어도 그날 하루는 그 내용을 지키려고 했다

사실 하루하루 적어 나갔을 땐 너무 작은 일을 실천하기로 정해서

크게 바뀌지 않았을 거라 생각했는데

3주의 기록을 다시보니

정말 작은 일들이 쌓여 뿌듯한 기록으로 남았다

매일의 기록은 인스타그램에 남겼다

아래 사진은 습관 다이어리 일부

책에서 본 인상 깊은 구절을 적었고

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다를 구입하고 받은 습관 다이어리에

그 날 할 일들을 적었다

중간 중간 노트를 보며 다음 해야할 일이 무엇인지 생각했고

하루를 마치며 얼마나 행동했는지 점검하고

또 책을 읽고 다음 날 지킬 것을 기록하였다

이렇게 3주가 지났다

먼저 이 책을 읽기전 개선 하고 싶었던 습관은

벼락치기 하며 마감 일정에 맞추지 못했던 습관

그리고 원하는 것은

자격증 공부

일본어 공부

매일 독서

결과적으로 벼락치기 하던 습관이 개선 되었다.

오늘 해야 할 작은 일을 기억해

아주 조금이라도 하기 시작했더니

하루 30분이 쌓이고 모여

보기로 계획했던 자격증 시험 강의도 전부 듣게 되었고

아침에 일어나서 30분, 출근길 40분, 점심시간 1시간, 퇴근길 40분,

집에 도착해 1시간의 독서 시간을 매일 갖게 되니

4월 한 달 동안 52권의 책을 읽었다.

정말 짧은 시간 읽은 것처럼 느껴져서

부담도 없었고 크게 어렵지도 않았는데

한 달 결과로 보니 어마어마 해졌다

이 책의 장점은 부담 없이 굉장한 의지력이 없어도 목표를 이룰 수 있도록 도와준다는 것.

사소한 생각의 변화가 행동을 변하게 한다

다음 주에 시험을 보고나면 자격증 합격여부를 알게 되겠지만

평소 같았으면 막판에 몰아서 봤을텐데 매일매일 꾸준히 강의를 보았다는 것이 뿌듯하고

매일 조금씩 일본어 공부를 하고 있는 것이 좋다

습관을 바꾸려면 이렇게 해야해!! 이건 하면 안돼!! 했던 나의 강박을 없애고 (고정관념을 깨뜨리고) 생각을 조금 바꿔 스스로 할 수 있게 만들어 준 책. 진짜 어렵지 않게 할 수 있었던 것이 가장 크다

습관을 조금 바꾸려면 생각을 조금 바꾸면 된다

이 책을 읽으며 얻은 깨달음이다

알라딘에서 구입하면 주는 30일 습관 다이어리도 좋다

인스타에 올릴때마다 사람들이 어디서 살 수 있는지 계속 물어보았다

습관을 바꾸고 싶었는데 계속 포기했다면

역시 난 안되나봐 라고 생각했다면 읽어볼 책

원하는 목표를 이뤄나갈 수 있도록 도와준 책이다