그래요, 나 민감해요

그래요, 나 민감해요
나가누마 무츠오 지음, 서수지 옮김 / 뜨인돌 / 2017년 11월

타인보다 더 민감한 사람과 센서티브를 통해서 HSP에 대해서 알 수 있는 기회가 생겼고, 나 자신을 더 잘 이해하고 사랑할 수 있는 멋진 기회도 함께 생겼다. 어느 사회에나 HSP가 15퍼센트 정도 존재하고 이것은 선천적인 기질이 그런 사람으로 보기 드물게 예민한 감성과 직관력을 가지고 있음도 알게 되었다. 이 책의 저자는 일본에서 몇 안 되는 HSP임상의 중 하나로 이 책에서도 역시 센서티브한 사람들에 대한 내용을 알기 쉽게 잘 정리해두고 있다.

 이 책에는 우선 타인보다 더 민감한 사람의 비율이 생각보다 꽤 많다는 것을 말함으로써 일반적으로 외향적, 내향적으로만 구분되던 종전의 성격유형 분류방식을 다시금 살펴보게 만들고 있고, 첫번째 장에서는 대부분 이런 HSP의 성향에 대해서 이야기하고 있다. 특별히 다섯가지 특징으로 이들을 구분하고 있는데 실제로 이런 성향의 사람이라면 깊이 공감할만한 성향으로 정리되어 있다. 이 중 타인의 영향을 잘 받아서 과잉동조성에 빠지는 등 단점도 지적하고 있지만, 직관력이 뛰어나고 아이디어가 좋아 창의적이로 자신의 시간을 소중하게 생각한다는 장점도 포함되어 있어서 이러한 성향의 사람들이 대체로 어떤 사람인지 잘 이해할 수 있도록 돕고 있다. 실제로 이런 성향의 사람이거나 혹은 그런 사람이 곁에 있다면 충분히 인지할 수 있을 정도로 이 성향의 사람들은 독특한 성향을 나타내고 있다.

 실제로 내향형이라고만 분류되면서 이런 성향의 사람이 환영받지 못하는 사회에서 사회생활을 하다보니 남모르게 어려운 점들이 많았다. 남들 앞에서는 외향적인 척 하면서 지내지만 혼자 있는 시간엔 그때 몇 배로 힘들엇던 감정들을 추스르느라 번아웃상태가 되기도 했던 것들이 생각났다. 역시나 이 책에서 이런 점을 간과하지 않고 이야기하고 있다. 과도한 민감함이 삶을 얼마나 고단하게 만드는지 이야기하면서 어떻게 사고하기에 뇌 피로도가 높고 사회에서 자기 자리를 찾기가 어려워서 이런 기질의 사람들이 잘 걸릴 수 있는 질병에 대해서도 이야기하고 있다.

 물론 문제점만 지적하고 끝내면 안 될 것. 이 책에서는 민감한 자신에게 휘둘리지 않으려면 어떤 식으로 상황을 바라보며 마음을 어떻게 가져야할지 잘 정리해두고 있다. 일을 할 때나 사람들과의 관계 속에서 이런 성향의 사람들은 늘 자신의 성향을 인지하고 억지로 하는 것들이 있다면 줄이고 자신의 민감함을 조금은 줄이는 방향으로 상황을 대처하면 좋을 것이다. 분명히 이런 성향의 사람들만이 가진 장점이 존재하며 그런 것들을 잘 발전시킬 수 있으면 자신에게 더 좋은 결과를 가져다주는 쪽으로 상황을 이끌어나갈 수 있으리라는 생각이 든다. 자신이 이런 성향이든 혹은 가까운 사람이 이런 성향이든 책을 통해서 그들을 잘 이해할 수 있는 시간을 가지며 더 나은 시간들을 만들어갈 수 있길 바란다.