감정, 멈추고 들여다보기

감정, 멈추고 들여다보기 - 어떤 고민과 걱정에도 자유롭고 행복해지는 비결
유영희 지음 / 위닝북스 / 2016년 9월

참 편하고 담대하게 작가는 자기의 이야기를 펼쳐놓는다. 글이라는 매체를 통해 전해지는 그녀의 이야기는 그녀의 어린 시절과 젊은 시절, 그리고 엄마로서의 그녀와 특히 변화된 그녀의 이야기를 담는데 충분했다. 첫장 '아무리 노력해도 당신이 행복하지 못한 이유' 에서는 자신의 감정을 깊숙하게 들여다보면서 자신을 알아가는 과정을 거치면서 결코 쉽지 않았을 '변화'에 대한 것을 생각해볼 수 있는 기회를 주었다. 작가도 엄마로서의 삶을 살면서 자신 때문에 가족이 불행할지도 모른다는 생각에 독서를 시작했고, 비로소 책도 쓰게 되었다고 했는데, 그 변화속에서 가장 중요한 것은 자신에 대해 아는 것이라는 생각이 들었다. 그리고 자신이 화를 내지 않고도 훈육을 할 수 있다는 걸 알게 됐다는 것을 이야기하면서 2장에서는 화내는 것이 습관이고 병이라고 이야기하고 있다. 그리고 감정조절이 충분히 연습으로도 가능하다는 이야기를 하면서 욱하는 성질을 가진 나같은 사람들에게 희망적인 이야기를 전해주고 있다.

 작가가 그랬듯, 엄마 자신의 감정을 잘 알고 잘 다스리고 화내지 않는 연습을 통해 변화한다면 그런 모습을 보는 가족들에게는 즐거운 에너지를, 긍정의 기운을 줄 수 있을 것이다. 다른 아이들을 가르치는 일을 하고 있는 나는 작가의 상황을 더 잘 이해할 수 있었다. 밖에서 자존감이 높아져서 돌아왔더라도 내 아이에게 잘 못해준다는 죄책감이 그런 날일수록 더 커지는 건 정말 아이러니했지만, 그럴 때마다 화를 낼 수는 없는 노릇이었기에 나 또한 미친 듯이 책을 읽었고, 내 감정에 대해서 들여다보고 이해하고 싶었다. 심리학 서적과 많은 치유서들이 많이 도움이 되었고, 이 책 또한 내 맘을 꿰뚫어보는 듯한 이야기들을 하고 있었기에 결코 읽기 쉽지많은 않았다. 하지만 그랬기 때문에 직접적인 도움이 되었고, 같은 상황이 주어지면 한번쯤 생각멈춤 버튼을 누를 수 있지 않을까 하는 기대가 생긴다. 고민과 걱정에서 자유로워지는 건 결국 자신이 문제상황을 어떻게 인식하냐에 달려있다. 이런 책들을 통해서 자신이 더 행복해질 수 있는 길을 한 번 찾아볼 수 있길 바란다.