화내는 기술

제10회 리뷰대회

흥분하지 않고 우아하게 화내는 기술
후쿠다 다케시 지음, 장은주 옮김 / 가나출판사 / 2015년 1월

흔히들 화를 낸다고 하면 소리를 크게 지르면서 소리치는 장면을 보통 상상했다. 감정을 그대로 드러내며 상대를 몰아세우는, 바로 그것은 꾸짖는 것도 아니고 화를 내는 것도 아니라고 한다. 그냥 폭발하는 것일뿐. 그간 내가 화를 낸다고 생각했던 상황들은 그저 폭발하는 것이라고 이 책에서는 설명하며, 화내는 것과 비슷하지만 화는 아닌 '정당한 화'를 화내는 것과 구분해야된다고 이야기하고 있다. 누구든 화를 내도 좋고, 이 화를 자신의 진짜 기분을 전하고 마음을 통하는 커뮤니케이션으로 만들기 위해 우리는 올바로 화를 내는 기술에 대해서 알아야만 한다고도 말하고 있다.

 그간 나는 화를 참으려고 부단히 노력을 했었지만 이 책을 읽고보니 그랬기 때문에 결국 폭발을 하게 되고, 좋지 않은 결과들을 늘 가져왔던 것 같다. 몸이 상할수도 있고, 마음이 상할 수도 있는 폭발은 그저 마음을 무겁게 만들기만 했다. 내가 화를 내는 방법에는 문제가 있었다는 생각이 들었다.

 그래서 이 책에서 설명하고 있는 몸에서 시작되는 불쾌한 감정을 없애는 방법과, 작은 화를 분노로 키우지 않고 들어주는 것의 중요함을 마음에 깊게 새기며 화를 내고 싶은 상황이 되면 이 책의 내용을 꼭 되새겨볼 것이다. 화내는 것을 하나의 커뮤니케이션으로 활용하면서 화를 내더라도 미움받지 않는 방법을 알고 있으면 책에서 말한 '여유있는 사람'의 모습에 조금 가까워지지 않을까?