건강기능식품이 내 몸을 망친다.

건강기능식품이 내 몸을 망친다 - 의사도 알려주지 않는 건강기능식품의 비밀
이기호 지음 / 쌤앤파커스 / 2012년 7월

인터넷의 발달로 해외에서 다양한 제품들을 직접 구입할 수 있고, 이와 더불어 웰빙과 힐링을 비롯해 각종 건강기능식품들이 건강에 이로운 것 중 하나로 각광을 받고 있습니다.

처녀일 적에는 오히려 잘 몰랐던 여러가지 건강기능식품들을 결혼,출산 후 복용하게 되면서 남편과 저에게 정말 이런 식품들이 도움이 될까 궁금하던 차에 눈에 띄는 제목의 이 책을 읽게 됐습니다.

우선 저는 제가 건강보조식품과 건강보조식품과의 차이에 대해서도 잘 몰랐다는 것을 알게 됐습니다. 이런 구체적인 차이점, 알고 먹어야 하는 것이지만, 늘 지나쳤던 것들에 대해 콕콕 짚어주는 책이었습니다. 평소에 당연하게 알고 있던 사실들조차 잘못 알고 있다는 사실을 알고, 이 책을 읽지 않은체, 잘못된 복용방식으로 건강기능식품들을 지금처럼 마구잡이로 먹어댔다면 아무런 건강상의 도움을 받지 못했을 거라는 생각도 들었습니다.

일일 권장량보다는 취적섭취권장량을 따져서 먹기, 건강기능식품간의 좋은 궁합들을 찾아서 먹기, 그리고 먹는 순서를 제대로 알고 먹기 등등 자칫 기능식품들의 섭취에만 신경을 쓰느라 놓치기 쉬운 것들에 대한 명료하게 상세한 설명이 정말 온통 기억해둘 것 밖에 없었습니다. 놓치기 쉬운 여러가지 중요한 사실들의 나열, 한 장을 읽을 때마다 얼마나 잘못 먹고 있나, 어떤 것은 잘하고 있었구나 점검해 보기 좋은 시간이었습니다.