뇌과학자가 알려주는 내향인의 성공 비결

뇌과학자가 알려주는 내향인의 성공 비결 - 내향형의 강점을 살려 성공적인 인생을 살아가는 방법
니시 다케유키 지음, 박수현 옮김 / 이사빛 / 2025년 1월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

이 책은 뇌과학과 심리학을 기반으로 내향적인 성향을 가진 사람들이 어떻게 자신의 강점을 살려 성공할 수 있는지에 대해 설명하는 책입니다.

내향성과 외향성이 어떻게 다른지, 그리고 내향형의 강점을 살려 성공적인 인생을 살아가는 방법을 알려주고, 내향인에 대한 오해를 풀어 준다.

콜센터 판매원을 대상으로 영업 성적을 조사해본 결과, 영업 분야에서 내향형이 더 뛰어날 수 있다는 내용으로 책은 시작된다.

내향적인 영업사원이 고객의 이야기를 더 잘 듣고, 강요하지 않으며, 신뢰를 얻을 수 있다는 것이었다.

혼자 있는 시간을 통해 에너지를 충전하며, 조용한 환경에서 더 높은 집중력을 발휘할 수 있어서 사고를 하는 능력, 공감력, 창의력 등을 바탕으로 자기만의 방식으로 성공할 수 있다고 설명한다.

자신의 성격을 알아보기 위한 테스트 페이지가 있다.

나는 검사 결과 내향형이었다.

내향형도 총 네 가지로 구분되어 있어 내가 나라고 생각되어지는 유형에 대한 설명을 좀 더 열심히 읽어 보았다.

선천적인 기질은 유전자로 정해져 있어 바꿀 수 없지만 후천적인 성격은 얼마든지 성장시킬 수 있다는 대목이 좋았다.

1208명을 대상으로 63년 동안 연구한 에든버러 대학교의 2016년 발표 연구 결과라고 한다.

많은 사람의 성격이 청년기 때와는 완전히 달라졌다는 것이다.

새로운 경험을 하면 기존의 사고방식이 리셋될 수도 있고, 내향적인 사람이 외향적인 척을 하면 점점 외향성이 높아질 수 있다.

자신에게 맞는 환경과 행동을 선택하면 성격도 자연스럽게 바뀐다는 것이다.

일상적으로 자신을 리셋할 수 있는 3가지 방법이 제시되어 있었다.

문자로 보면 많이 읽어본 말일지도 모르겠다.

하지만 이를 실천하는 건 생각보다 어렵다.

1. 어울리는 사람을 바꾼다.

2. 환경을 바꾼다.

3. 행동을 바꾼다.

내가 어울리는 사람이 나의 일부가 된다.

내가 원치 않은 이야기가 가득한 모임에서 나왔을 때의 홀가분함을 이제는 알고 있다.

환경을 바꾸자 자세와 마음가짐이 달라지고, 평소 고통스럽게 생각되어지는 것들이 별 것 아닌 것이 되는 경험을 한 적이 있다.

존 체조라는 신체 움직임을 활용한 감정 리셋 방법도 소개되어 있다.

실제 실험에서도 이 방법을 활용한 사람들이 불안감이 줄어들고, 마음이 훨씬 편해졌다고 한다.

내향적이라는 이유로 자신감을 잃거나 사회생활을 할 때 불리하다고 느꼈던 사람이라면, 이 책을 통해 자신만의 강점을 찾을 수 있을 것 같다.

성격이 바뀔 수 있다는 점, 그리고 작은 행동 변화가 삶 전체를 바꿀 수도 있다는 것을 알게 되면, 앞으로의 선택도 좀 더 긍정적으로 할 수 있겠다는 생각이 들었다.