기분만 좋으면 된다

기분만 좋으면 된다 - 행복을 결정하는 단 하나
이장민 지음 / 미다스북스 / 2023년 3월

이 책에는 '기분'이라는 단어가 정말 많이 나온다. 일상생활을 하면서 자주 쓰는 단어이긴 하지만 거의 모든 문장에 기분이라는 단어가 들어가 있는 책을 보니, 대체 기분이라는 것이 이렇게 중요한 걸까, 하는 의문까지 생길 정도이다. 작가는 독자에게 좋은 기분의 중요성을 그만큼이나 각인시키고 싶었으리라는 생각이 들었다.

기분은 모든 치유의 시작점이며, 기분이 좋아야 삶이 편안해지고 기쁨이 넘쳐난다는 것, 마음의 치유, 몸의 치유, 생각의 치유, 환경의 치유도 모두 기분이 좋은 곳에서 시작된다는 것, 이것들을 하나씩 천천히 생각해보면 그런 것 같다. 마음 속에 해결되지 않은 문제가 남아있다면, 그리고 그것을 계속 곱씹으면서 하루를 보낸다면 우리의 기분은 좋지 않게 된다. 그렇다고 해서 문제가 해결되는 것도 아니다. 결국엔 기분을 어떻게 관리하느냐에 우리의 하루가, 인생이 달려있는지도 모르겠다.

이 책에서는 이렇게 전하고 있다. 기분은 몸과 마음의 상태를 정확하게 비춰주고 있기 때문에 기분이 나쁜 데는 다 이유가 있다. 그러니 오늘 기분이 좋지 않아면 한 번 자신의 몸과 마음을 점검해보자. 좋은 기분을 유지한다면 건강, 풍요를 누리면서 가장 나다운 삶을 살 수 있다. 기분 하나로 천국과 지옥을 오갈 수 있기에 이 책에서는 좋은 기분을 가지기 위한 생각을 훈련하는 방법, 감정을 조절하는 방법을 제시하고 있다.

기분을 방치해 기분에 무감각해질 때, 우리는 삶에서 어떤 생기도, 즐거움도 찾을 수 없을 것이다. 상황과 감정을 분리시켜 상황에 기분이 흔들리지 않도록 하는 것이 중요하다. 시시때때로 변할 수 있는 기분들을 소중하게 대해 풍요로운 삶을 위한 기분 관리를 시작해 보자. 아마, 새로운 하루를 맞이할 수 있을 것이다.