다이어트 날로 먹기

다이어트 날로 먹기 - 신나게 먹고 통쾌하게 살 빼자!
김정국 지음 / 아마존북스 / 2020년 4월

  본인의 경험을 살려 그것을 특기로 살린 한의사가 있다. 110Kg의 몸무게에 육박하던 그는 스스로의 노력으로 30kg을 뺐고, 그것을 유지하고 있다고 한다. 비만인 사람들이 종종 하는 말 '많이 안 먹는다'는 것에 대한 너스레로 프롤로그가 시작되고, 그 부분에서 정말 배를 잡고 웃을 수밖에 없었다. '다이어트는 왜 자기학대를 해야만 할까?''술이 칼로리가 높은데 체중이 덜 느는 이유는 무엇일까?''다이어트 후 요요를 겪지 않으려면 어떻게 해야 할까?'와 같이 다이어트를 해본 사람이라면 누구나 궁금해했을 법한 질문을 가지고 그것의 해답을 찾기 위해 노력하였고, 그게 '다이어트 날로 먹기'라는 책이 출판되었다. 이 책에 나오는 20대 주인공 미나의 다이어트 과정을 살펴보면서 우리가 그간 잘못 알고 있었던 다이어트의 이모저모에 대해서 낱낱이 파악해볼 수 있었다. 그 중에는 거꾸로 알고 있는 것도 있었고, 제대로 알지 못하고 있는 것들도 있었고, 알고 있었지만 그렇게 중요한지 몰랐던 사실들도 있었다.

 평범하게 하루하루를 살아가고 있던 미나는 자기관리를 하지 않는다는 점이 싫다며 이별을 고한 남자친구의 한 마디에 화가 나서 그날도 어김없이 친구와 술을 마신다. 거한 안주와 함께.... 이런 일상들이 이어지자 살을 7kg이나 쪘고 간절한 마음으로 살을 빼고 싶단 기도를 하는데, 다이어트 요정 다요와 요요가 나타나 그녀의 하루 일과를 함께 보고 고칠 점들을 이야기해주면서 그녀의 다이어트를 도와주게 된다. 약 70kg이었던 몸무게는 50Kg대로 줄어들게 되고 그녀는 건강한 몸과 마음을 얻게 된다. 이 책은 그런 미나의 다이어트 과정을 읽어보며 그 속에서 다이어트에 관한 지식을 쌓아갈 수 있도록 이야기해주고 있다. 그것들을 어렵지 않고 쉬운 것들이라서, 우리가 잘못 알고 있었던 사실들만 고쳐나간다면 우리는 이 책의 주인공처럼 다이어트에 성공할 수 있을 것 같다는 생각이 든다. 개인적으로는 '정체기'에 대한 설명이 되어 있어서 좋았는데 다이어트를 진행하다가 보면 꼭 만나게 되는 이 시기에 늘 힘이 빠지곤 했었는데, 정체기에 대한 설명이 잘 되어 있어서 그 시기를 어떻게 보내는 것이 좋은지 계획을 세울 수 있게 되었다. 실패한 다이어트에 대한 기억이 있다면 이 책을 읽고 어느 부분이 잘못되었는지 파악하는 것부터 시작해보자.