지금 나에게 필요한 긍정심리학 (자기계발)

지금 나에게 필요한 긍정심리학
류쉬안 지음, 마르코 천 그림, 임보미 옮김 / 다연 / 2019년 7월

 변화는 어떻게 우리의 삶을 가치있게 만드는 걸까. 그리고 변화는 어디에서 오는 걸까? 생각보다 그것은 쉽고 간단하다. 마음가짐. 그것이 우리의 감각, 판단, 행동에 영향을 미치며 우리의 삶을 결정한다. 결국엔 우리의 미래의 삶까지 결정하는 것이다. 이 책에서 긍정으로 떠나는 다양한 여행법에 제시되어 있고, 우리가 할 일은 바로 이것에 차표를 지불하고 가이드의 지시대로 여행을 따라가보는 것 뿐이다. 제시된 다양한 질문에 답해보고 생각해봄으로써 우리는 우리의 진정한 가치를 만날 수 있고, 그것이 우리의 미래를 분명 변화시킬 것이다. 우리가 미래를 긍정적으로 바꿀 수 있는 방법, 바로 이 책의 핵심키워드는 바로 다섯가지인데, 긍정적인 마음가짐, 몰입, 깊은 관계 목적의식, 성취감이 바로 그것이다.

 우리들의 삶은 부정정서에 익숙하다. 어떻게든 지금하고 있는 일 때문에 다른 일들을 하지 못할 때 그런 이유들을 찾아내고 합리화하며 다른 사람들에게 그런 감정들을 전달함으로써 인간관계에 까지 좋지 않은 영향을 미친다. 그런 부정정서는 느닷없이 들이닥쳐 우리를 거세게 후려친다. 우리들은 이렇게 늘 익숙한 부정정서로부터 탈피해야 한다. 긍정정서를 늘 끌어내기 위해 노력해야 하며, 습관적인 사고를 변경하면서 우리는 나쁜 것을 좋은 것으로 재구성하도록 노력해야 한다. 축복을 셈한다는 다소 생소한 개념들로부터 자신의 긍정정서를 끌어내기 위한 삶의 다양한 노력들을 우리는 왜 게을리하는가? 자신이 어떤 생각을 갖고 하루를 맞이하고 싶은지 생각해보길 바란다. 부정정서와 긍정정서중 자신이 진정 누리고 싶은 이야기들을 어디에 들어있을지도 생각해보아야 한다.

 인생에서 어떤 우울함을 경험한 적이 있고, 자신의 약점에 사로잡혀 강점을 잊고 살아가고 있다면 누구나 이 책을 읽고 자신을 더 나은 모습으로 변화시켜줄 이 책을 한 번 만나보길 권한다.​ 분명 이전과는 다른 자신을 만나볼 수 있을 것이라 확신한다.