아까 화냈어야 했는데

아까 화냈어야 했는데 - 제때 화내지 못해 밤마다 이불킥 하는 당신을 위한 심리학 솔루션
조명국 지음 / 앳워크 / 2019년 5월

 하루가 멀다하고 자신의 분노를 조절하지 못해 흉악한 범죄를 저지르는 사람의 기사가 도배된다. '화'와 '분노'에 관한 책들도 꽤 많이 출판된 것으로 알고 있고, 그것을 제대로 조절하는 법을 주로 다룬다. 반면, 분명히 화를 내야 할 상황인데 화를 내지 못해 뒤돌아서서 속상해하는 사람들도 꽤 있고, 나도 그 중 하나이다. 이유가 궁금하지 않은가? 이 책 '아까 화냈어야 했는데'에서 그 이유를 다각적으로 풀어내고 있고, 그것이 꽤나 흥미로워 책을 잡은 자리에서 다 읽을 수밖에 없었다. 왜 화를 못 내는지를 분석하고, '화'라는 것을 왜 내야 하는지, 그리고 제대로 화내는 법은 무엇인지에 대해서 알려주고 있는 이 책은 자신에게 똑 떨어지는 답변을 찾길 바라는 작가의 노력이 보이는 책인 것 같다. 우리가 화가 나는 이유가 꽤나 다양하고 복잡하며 그것을 내지 못하는 이유 또한 다각적으로 살펴보고 분석해보아야 하기 때문에 한 마디로 정의내릴 수가 없다. 이 책과 관련도서를 읽어보면서 원인을 찾았다면 그것에서 그치지 말고 올바로 화를 내는 방법을 연습해보와야 할 것이다. 이 책을 읽고 화 한 번 못내보고 뒤에서 끙끙 앓던 자신을 자책하던 시간은 이제 떨쳐버릴 수 있었으면 좋겠다. 직장에서나 일상적인 관계 속에서 오랫동안 무례한 사람들의 행동을 그저 지켜볼 것이 아니라 정정당당하게 화를 내고, 화를 낸 뒤 느껴지는 홀로될까봐 두려웠던 마음, 떨리고 초조한 마음도 버릴 수 있으면 더더욱 좋을 것 같다.

 화를 못 내는 것, 이 또한 역시 '자존감'과 깊이 결부되어 있는 문제였다. 돌멩이와 다이아몬드를 놓고, 사람이 자신의 가치를 어떻게 여기느냐에 따라 상처 입었을 때의 대처 방법도 다르다는 설명에서 무릎을 칠 수밖에 없었다. 나는 화를 낼 이유가 충분히 있었고, 그것이 정당했다면 두려워하지 말았어야 했었다는 생각이 들었다. 내가 내 자신의 가치를 낮출 이유는 그 어디에도 존재하지 않는다. 그에게 호의를 계속 베풀 이유 또한 어디에도 없다. 과거에 자신을 낮게 평가했다면 지금 당장 그것을 바꾸면 된다. 나의 자존감을 갈아먹던 자존감 도둑들이 낮은 자기인식 때문에 나에게 상처되는 말을 퍼부었다면 그것을 그대로 받고 있지 말고 되돌려줄 필요가 있다. 그것이 어쩌면 이 책에서 말하는 서로가 행복해지는 방법인지도 모르겠다. 제대로 화내기, 이 책을 덮고 바로 시작해보자. 속시원한 기분은 덤으로 가질 수 있을 것이다.