엄마를 위한 30일 다이어트

엄마를 위한 30일 다이어트 - 몸매, 건강, 행복 모두 잡는
최용석 지음 / 미다스북스 / 2018년 10월

 저자인 최용석은 한의사로 18년을 근무하면서 크게 고민하지 않았지만 아내가 다이어트로 고민하는 것을 본 이후에 다이어트에 관심을 가졌던 것 같다. 1년 내내 다이어트를 하는 아내를 보면서 안쓰러운 마음이 들기도 했고, 그것을 계기로 다이어트를 하고자 하는 다른 엄마들의 마음도 이해할 수 있어싿고 한다. 이 책에서 말하는 다이어트 방법은 거창하지 않다. 하나의 습관을 몸에 베이도록 하는데 21일 정도의 시간이 걸리는데, 이 책에서 제시하는 시간은 딱 30일이다. 30일은 다이어트 원리를 몸에 익히기 최적화된 시간이고, 할일많고 바쁜 엄마들에게는 특히 한달이라는 시간이 적당한 것 같다. 앞에서도 말했듯이 30일만에 끝나는 다이어트는 결코 아니다. 평소 식습관과 생활습관을 바꾸지 않고서는 이 책에서 제시한 건강한 다이어트는 힘들기 때문에 평생을 해야하는 것이지만, 좋은 다이어트 습관을 체화하는데 필요한 최소한의 시간이라고 이해하면 좋을 것 같다. 사람의 체질이나 체형마다 조금씩은 다이어트 방법이 다를 수밖에 없겠지만 이 책에서는 공통적으로 건강한 몸을 위해 가지면 좋을 좋은 습관들과 식생활에 대한 조언을 풀어내고 있다. 그간 작가가 상담한 사례들, 아내가 직접 경험해본 것들, 다이어트 코치로서 활동할 정도로 달라진 아내의 조언들이 다양하게, 진솔하게 적혀져 있어 이번 기회에 정말 건강한 다이어트를 시도해보고자 하는 엄마가 있다면 이 책의 내용이 많이 도움이 될 것 같다는 생각이 든다. 엄마의 건강하고 날씬한 몸은 자존감과도 직결되는 문제인만큼, 미루지 말고 ㅣ이 책에서 자신에게 맞는 해답을 꼭 찾을 수 있길 바래본다.