하루 3분 두뇌 홈트 달력

하루 3분 두뇌 홈트 달력 ㅣ 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 5
히비노 사와코 지음, 최미혜 옮김, 하야시다 야스타카 감수 / 이덴슬리벨 / 2018년 9월

 이 책은 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈로 다섯번째 출간된 달력인가 보다. 매일 1장씩 따라하기만 해도 저절로 기억력이 좋아지는 뇌 운동이라고 설명하고 있는 31가지의 운동은 두뇌가 활성화되는 것을 도와주는 다양한 활동들을 포함하고 있다. 오늘 날짜와 같은 페이지를 넘겨서 따라하다보면 순간적인 집중력을 키울 수 있고, 뇌 운동이 가능해질 것이다. 이 달력은 두뇌 활성화 운동의 종류에 따라 크게 6가지로 구분되어 있고, 각각의 활동들은 누구나 쉽게 따라하고 풀이할 수 있는 내용들로 구성되어 있어 다양한 영역을 골고루 쉽게 발달시키는 데 도움이 될 것 같다. 남녀노소 불문하고 이 달력의 내용에 집중할 수 있는 이유는 이 책이 재미있는 활동들로 구성되어 있기 때문이다. 한 번 해보고 싶은 다양한 운동들이 포함되어 있어 쉽게 접근할 수 있다. 그리고 이 책의 활동을 하나씩 따라할 때는 몰랐지만 이 책에서 강조하고 있는 점이 있다는 것을 뒤늦게 알게 되었는데 이 운동들은 눈에서 30~40cm 떨어진 곳에 놓고 따라하라는 것이었는데, 이것의 이유를 두뇌를 건강하게 지키려면 눈도 건강해야 된다고 설명하고 있다. 시력을 좋게 유지하는 일이 바로 뇌를 건강하게 유지하는 비결이라니 이 달력에 있는 다양한 뇌운동들을 생각날 때마다 틈틈이 해본다면 좋을 것 같다. 되도록이면 이 책에서 제시한 방법대로 조금 멀리 달력을 놓고 내용을 잘 읽는 것부터 시작한다면 더 좋은 결과가 있을 것이다.