예민함이라는 무기

예민함이라는 무기 - 자극에 둔감해진 시대를 살아가는 우리에게 필요한
롤프 젤린 지음, 유영미 옮김 / 나무생각 / 2018년 7월

  센서티브를 통해서 HSP에 대해서 관심을 갖게 되었고, 개인적으로 그간 심적으로 무척 고통스러웠던 이유를 그제서야 알게 되어서 정말이지 반가웠다. 그 후로 예민함이나, 민감함에 관한 책들을 주의깊게 읽으면서 나 자신을 이해해보기 위해서 더 많이 노력하고 있던 중, '예민함이라는 무기'를 만났다. 보통 사람들보다 자극을 더 많이 더 강하게 받아들이는 예민한 사람들에 대해서 깊게 이야기하고 있는 이 책은 그런 성향의 성인들뿐만 아니라 그런 성향을 갖고 태어난 어린 아이들에게도 어떻게 대처하고 어떤 식으로 그들이 지각을 다룰 수 있을지에 대한 대안을 제시하고 있어서 실질적인 이해와 적용에 꽤 도움이 된다. 또한 예민한 사람들의 특징을 몇 가지로 규정해놓지 않고 그들사이에서도 충분히 차이점이 있으며 각각의 차이를 가진 HSP들은 자신의 지각을 어떻게 관리하는 게 효율적인지에 대해서 조언하고 있다. 예민함을 신이 내린 장점이라고 설명하고 있고, 그 점을 부정적으로 바라보지 말 것을 권하고 있지만, 동시에 예민함을 가진 사람들이 어떠한 문제점을 가지고 대인관계시 주의할 점은 무엇인지에 대해서도 세세하게 이야기하고 있기 때문에 평소 자신이 관계 속에서 문제 상황이 있었다면 그 장면을 분명히 이 책 속에서 찾아볼 수 있을 것 같다. 그리고 그 부분을 이해받을 수 있으며, 앞으로 어떻게 감정과 지각들을 관리하면 좋을지에 대해서도 생각해볼 수 있을 것이다.

 책 곳곳에 자신을 테스트해보거나 생각해볼 거리들에 대해 제시해 둔 부분이 자신의 현 상태를 이해하는 데 도움을 주기도 한다. 심리학이 오랫동안 외면해왔던 예민한 사람들의 존재에 대해서 다각적으로 이해력을 높일 수 있는 책이라는 생각이 든다. 그간 자신들에게 알맞은 심리치료법을 찾기 못해서 답답했거나 자신의 정체성을 제대로 파악하지 못해 많은 갈등 상황에 놓인 사람들이 자신을 이해하고 나아가 이런 성향의 타인을 이해하는데 꽤 도움이 될 것 같은 책이다.