내 자존감을 폭발시키는 10초 습관

내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 - 유난히 잘 풀리는 사람들의 비밀, 메타인지
사토 유미코 지음, 신희원 옮김 / 매일경제신문사 / 2018년 4월

  행복하고 싶어서, 행복에 관련된 책을 열심히 읽었던 적이 있었다. 하지만, 행복의 기원을 찾아보고, 행복을 공학적으로 풀어도 보았지만 행복하고자 하는 욕구 자체가 너무 크다는 것을 인지하고 나서는 그렇게 해서는 결코 행복할 수 없다는 것 또한 알 수 있었다. 머릿속에서 행복하고자 하는 생각이 사라지고 나서야 비로소 마음이 편안해짐을 느꼈고 그것이 지속되는 것이 그 전보다 충분히 행복한 상태임을 알 수 있었다. 그리고 그곳엔 나와의 관계는 물론 타인과의 관계를 잘 쌓아놓은 내가 있어야만 한다는 것도 알 수 있었다.

 이 책은 모든 면에서 소위 '잘되는' 사람들의 비밀을 자존감에서 찾고 그것을 풀어놓고 있다. 자존감을 폭발시키는 10초 습관이라는 제목으로 사람들의 시선을 그저 끌고 있는 것처럼 보이지만, 실제로 어떤 행동이나 생각을 하기 전에 이 책에 제시된 시야를 갖게 된다면 10초면 충분할 것이라는 생각이 든다. 이 책에서 강조하는 건 바로 자신을 객관적으로 바라볼 수 있는 메타인지 능력이다. 메타인지 능력이 높은 사람이야말로 자신이 하는 일이 모두 잘되어가는 경험을 가질 수 있으며, 자신을 제대로 파악하고 있기 때문에 실패확률이 적다. 스타강사의 강연을 듣거나 도움이 되는 책들을 읽어도 달라지지 않는다면, 바로 메타인지 능력이 부족하기 때문이다. 이 책이 희망적인 것은 메타인지 능력을 타고나는 사람도 있겠지만, 그것이 부족한 사람들도 높일 수 있는 방법에 대해서 알려주고 있다는 것이다. 자신과의 관계와 타인과의 관계에 대해 상황을 돌이켜보는 힘과 언어화하는 힘을 가지도록 노력하라는 것이다. 자신을 객관적으로 바라보는 것은 모든 일을 할 때나 관계를 맺을 때 상당히 중요하고 필수적인 요소이다. 이것을 간과하고 그간 일상생활 속에서 실패를 경험했다면 한 번 자신을 객관화해보는 훈련을 해보면 좋을 것 같다.