최강의 명상법

최강의 명상법 - 전 세계 엘리트들이 실천하는 자기계발 솔루션!
와타나베 아이코 지음, 황혜숙 옮김 / 불광출판사 / 2018년 4월

이 책 <만화로 배우자! 최강의 명상법>은 그동안 저자가 펴온 두 권의 저서를 만화로 쉽고, 재미있게 요약한 책입니다. 더불어 기존 저서에서 미처 설명하지 못한 여러 주제를 보충 설명하고 있습니다. 1분 코스, 5분 코스, 10분 코스, 20분 코스, 30분 코스 명상까지 다양한 명상법을 통해 바쁜 일상 생활 속에서 잠시 시간을 내어 우리 자신의 내면과 소통할 수 있는 유익한 정보를 제공하고 있습니다.

명상의 효과는 이미 과학적으로 증명되고 있습니다. 저자는 수십 년간 명상을 실천하고, 워크숍 등을 통해 수많은 사람들에게 명상을 전수한 노하우를 통해 우리의 집중력, 판단력, 직감력, 창조성, 예지 능력과 끌어당기는 힘 등을 발휘할 수 있는 최상의 방법에 대해 유의미한 해설과 함께 우리를 명상의 세계로 안내합니다.

저는 명상은 복잡하고, 까다롭고, 어려운 수행이라는 선입견이 있었습니다. 그러나 이 책을 읽으면서 명상에 대해 다른 시각을 가질 수 있었습니다. 저자는 “명상을 최신의 자기계발법이고, 최강의 비즈니스 수단인 동시에 소원을 실현하는 방법”이라고 설명합니다. 저자가 제시한 아침, 저녁 하루에 두 번의 명상을 꾸준하게 실천한다면 하루가 기적처럼 우리에게 다가올 것이라는 생각을 해봅니다.