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합리적 낙관주의자
수 바르마 지음, 고빛샘 옮김 / 흐름출판 / 2025년 5월
평점 :
합리적 낙관주의는 단순히 삶에 닥친 문제를 해결하는 도구가 아닌
더 나은 사고방식, 더 따뜻한 검정, 더 효과적인 행동 전략을 익혀 스스로를 변화시키는 과정이라고 한다.
내가 조금만 다르게 행동하면 더 행복해질 수 있지 않을까?
내 목표는 무엇이고, 그것을 어떻게 이룰 수 있을까?
나를 진정으로 충만하게 만드는 것은 무엇일까?
합리적 낙관주의에는 8가지(목적, 감정다루기, 문제해결, 자부심, 능숙함, 현재성, 사람, 건강한 습관) 원칙이 있는데
어려운 시기에 감정을 다스리고자 할때, 관계나 일에서 더 효과적인 방식을 찾고 싶을 때
근본적인 삶의 변화를 모색할 때, 인생을 더 깊이 즐기고 싶을 때
진정한 나로서 세상에 가장 좋은 것을 기여하고 싶을때
합리적 낙관주의는 스트레스를 줄이고 스트레스 상황을 견디게 하고
안정적이고 분별력 있는 자존감으로 자신과 자신의 능력에 확신을 가지고
강점과 재능을 발휘하고 의미, 목적, 유대감, 즐거움으로 가득한 삶을 살아가게 한다라고
수 바르마 저자는 이 책을 통해 일깨워 주고 있다.
합리적이라는 단어의 의미에는 무조건 잘될 거라는 긍정도 아니고
망했다고 포기하는 냉소도 아닌 내가 무엇을 선택할 수 있고
그 선택이 내 삶을 어떻게 바꾸는가를 냉정하게 따져본 뒤
여전히 희망을 지키는 용기라는 힘이 담겨있는 것 같다.
그리고 낙관주의자들은 주어진 상황에서 긍정적인 면을 바라보고
자신이 통제할 수 있는 부분에 집중하기에
난관 앞에서도 한결 단단한 자신감을 가지게 되는 것이다
낙관주의자는 타고나는 것일지도 모르지만
합리적 낙관주의는 삶의 매 순간에서 연습하고, 실패하고, 다시 선택하는 행위를 통해
길러지는 것이라는 점을 강조하며 그에 따른 실천법들을 구체적으로 제시하며
단순히 잘 될거야라는 낙관주의가 아닌
합리적 낙관주의를 나의 것으로 만드는 원칙을 활용해
완벽하지 않은 세상에서, 온전히 그리고 기쁘게 살아가기 위한 근력을 키우며
위로받고, 공감하며, 스스로의 삶의 태도를 돌아보게 만들어 주고 있는 것 같다.