죔죔 기법 ... 효과가 느껴지니 신기하다

죔죔기법
설기문 지음 / 학지사 / 2016년 4월

죔죔기법... 힐링기법이란다.

방송에 나와서 소개되었다는데 ... '나는 몸신이다'는 케이블 방송은 아주 가끔 채널을 돌리다 보게 되곤했는데 제대로 본적은 몇번 없는것 같다.

그래도 다양한 프로그램들에서 좋은 방송들이 나오는건 알고 있다.

간단한 허리운동 자세 교정 등 병원에 가지 않고 생활속에서 할 수 있는 다양한 운동들과 효과들이 전달되어 방송 채널이 많아진 만큼 정보들도 참 많아지는구나 싶었는데 그 방송에 나온 내용이 또 이렇게 책으로 나왔다.

방송으로는 챙겨보지 않았는데 책은 관심이 생긴다.

이게 책을 즐겨 보는 나름의 관심도에 따른 비중에 의한 것이겠지.

시작은 드라마다^^

죔죔 기법이 어떤 것이고 어떤 원리에 의한 것이고 어떤 효과가 있다하는 이론으로 시작하지 않을까 생각하는것이 보통인데... 여기서는 그 보통의 기준에 허를 찔렀다.

이 죔좀 기법을 실제적으로 이용해서 효과를 보는 스토리가 진행된다.

아주 전문적으로 잘 알아서 사용하는 것이 아니라 방송에서 봤는데 ... 하며 기억을 더듬어 우선 반신반의하며 해보는 내용이다.

그.런.데... 이게 효과가 있는거다.

모임이 끝나고 집에 갔는데 남편의 불편한 안색을 보며 낮에 있었던 자신의 경험을 이야기하다 남편도 같은 적용을 해보니 또 효과가 있다.

다음날 아침 아들이 시험을 보러 가며 불안한 마음을 걱정하며 같은 방법을 해보라고 일러준다.

아들도 처음으로 불안한 마음 없이 시험을 잘 봤단다.

친정어머니 찾아뵈러 가서도 외로움을 위해, 다리등 아픈 곳을 위해 같은 방법으로 죔죔기법을 적용해 외로움도 고통도 줄어드는 것을 느낀다.

ㅎㅎ 등장 인물들은 하나같이 하라는 대로 잘 한다.

그리고 다들 효과를 보고 주변에 한사람 한사람 그 내용을 전해준다.

세상에나 뭐 이런게 다 있나?

아마도 방송에서 처음 소개될때 사람들도 웃으면서 그렇게 효과를 크게 생각하지 않았을것 같다.

그리고 죔죔기법을 해보고 나서 예상하는 표정과 환호가 나왔을것 같다^^

책을 다 읽지 않은 상태에서 궁금함이 올라와 나도 한번 해 봤다.

이게 효과가 있다고 해서 그런건가??? 살짝 답답하던 감정이 누그러든것 같다.

거 희안하네~

뒤에 이어지는 내용들은 조금씩 기본적인 동작에 하나씩 변화를 주며 더해가는 것들이다.

문장을 거꾸로 읽는다든지 움직이지 않고 앞만 보더니만 눈도 손도 한쪽씩 죔죔을 번갈아가며 하고 눈동자도 360도 회전을 해 본다.

왜 그렇게 하는지, 문장이 더해지는 이유나 그 가운데 자신의 마음상태를 점검하고 문제를 들여다보게 되고 등등 자신을 만나게 되는 방향에 대한 이야기들도 담았다.

무엇보다 이것은 병의 온전한 치료를 해주는 것은 아니라는 점이다.

고통과 감정의 상태를 조금 편안하게 해주는 보조적 역할을 하는 것이다.

책속에 멍때리기 대회에 대해서 나와있던데 오늘 네이버에서 방송프로그램중 얼마전 멍 때리기 대회가 있어 거기 참석했던 가수 크러쉬가 참석해서 1등한 내용이 나와 있었다.

ㅋㅋ 이런 대회도 다 있네 했더니 이것도 나름 자신을 다스리는 힐링 기법중 하나였다.

무념무상으로 앞을 보고 자신이 생각하는 문제에 대해 문장으로 소리내어 죔죔하면서 내 놓았을때 나타나는 효과가 그냥 단순한 것이 아닌 명상, 관음, 하칼라우 등 사람들이 스트레스를 해결하고 편안한 삶을 위해 시도한 방법들과 시각적, 두뇌적 연관성에 근거함을 다양한 내용들을 통해 들여다보게 한다.

스토리로 내용에 대한 호기심과 기본기를 알게 하고 이론으로 들어가서 깊이있게 연결한 편집 방향도 좋다.

가끔 이 방법을 실 생활에서 사용하게 될 것 같긴 하다.

왜냐면... 행동으로 해 봤을때 해소된 감정의 느낌이 그냥 기분탓만은 아니듯 하니까^^