말로 표현하는 힘! <오늘 내 마음은 이랬어요>

오늘 내 마음은 이랬어요 - 하루 5분, 감정과 친해지는 시간
오현선 지음 / 싸이클(싸이프레스) / 2025년 8월

오늘 제가 소개할 책은 하루 5분, 감정과 친해지는 시간으로

감정을 인식하고 말로 표현하는 힘을 배우는 책이랍니다

공부를 잘하기 위해서는 공부 역량과 노력도 중요하지만 그보다 먼저 밑받침이 되어야 하는 건 공부 정서지요

정서가 불안하면 공부가 잘 될 리 없어요

사회정서학습이란 자신의 감정을 표현하고, 타인과의 관계를 형성하는 것을 배우는 등의 학습법으로 미국에서 아이들에게 이 교육을 시키기 위해 무려 150조를 투자했다고 하더라구요

사회정서학습의 첫 번째는 자기 인식이죠

자신의 감정을 잘 알아야, 자신의 상태와 생각을 이해할 수 있기 때문입니다

이 책은 25년간, 다양한 아이들에게 자신의 생각을 겉으로 드러낼 수 있도록 도왔던 논술교사 오현선 작가가 제임스 러셀의 무드미터를 아이들 눈높이에 맞게 재구성한 책으로

각 감정에 따라 우리나라 아이들에게 걸맞는 새로운 정의와 예시를 들어 초등 저학년 독자가 쉽게 자신의 감정을 인지하고 헤아릴 수 있게 만들었어요

하루 5분에서 10분만 책을 펼쳐 그날의 감정을 찾아 감정 뜻을 파악하고 일기처럼 자신의 생각을 써 본다면 감정이 나타나게 된 원인을 이해할 수 있죠

또한 감정에 휘둘리지 않고 조절하는 힘이 커지게 될 거에요

맨 마지막에 귀여운 스티커가 들어 있어요.

스티커로 ‘다꾸’를 하듯 나만의 마음 일기장처럼 꾸며 보면서

《오늘 내 마음은 이랬어요》 활용해보세요