잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요

잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요 - 스트레스에 노출된 당신을 위한 5단계 처방전
유혜리 지음 / 이담북스 / 2021년 4월

#심리#잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요

매우 꼰대같은 느낌의 이야기지만

스트레스는 만병의 근원이다는 말이 있다.

그만큼 마음의 병으로 몸의 병이 생길 수도 있을만큼

마음가짐을 잘하고 살아야한다는 뜻같다.

그리고 지금을 살아가고 있는 현대인들은 모두

종류와 양에서 조금 차이가 있을 뿐 스트레스를 받고살고 있다.

그래서 우리는 스트레스를 조절하며

함께 생활하는 방법을 알고 실천해야하는 것 같다.

특히 요즘은 코로나로 스트레스가 가중되고

우울증도 커져서 이러한 감정들을 잘 다스리고

살아야한다.

요즘의 사회분위기에 심리적 관점에서

사람들을 치유하는 종류의 물건들이 많이 필요하고

많이 출현하고 있는 것 같은데

이 책도 이러한 분위기에 맞추어 잘 나온것 같다.

주변사람들을 보면 성향에 따라서

스트레스를 받는 정도가 다르다.

작은 일에도 예민하게 반응하고 스트레스를 받기도하고

대부분의 사람들은 신경쓰지 않는 부분에

혼자 고민하고 걱정하는 사람도 있다.

그래서 사람마다 적절한 방법으로 스트레스를 풀어야한다.

이 책은 스트레스를 얼마나 받고 사는지

스트레스를 다시 알아보고

나를 성장하게 하려면 이런 스트레스를 어떻게 대하고

이용해야하는지가 소개되고 있다.

또한 글이 끝날때 마다 해야하는 것과 생각해볼것들을 제시해주고 있다.

스트레스를 풀고 이해하기 위한 한가지씩 생각해보고

정리하기에 좋았다.

생각하고 정리만해도 마음이 많이 정리된 느낌이 들었다.

코로나도 스트레스도 오랫동안 함께 가야하는 것들이다.

함께 덜 힘들게 가는 방법을 찾아서 긍정적으로

나아져야한다

꿈꾸는 유령 방과후강사 이야기

꿈꾸는 유령 방과후강사 이야기
김경희 지음 / 호밀밭 / 2021년 4월

방과후 학교를 꽤 오랬동안 운영했던것 같은데

그때마다 오시는 강사선생님들은

목소리와 표정에서

자신감이 넘치시기도 하지만

한편으로는 남의 집에 온 듯한

불편한 모습이 자주 보였다.

나름 편하게 수업하시라고

챙겨드린다고 노력했지만

쉽게 편해지지는 않았을것 같다.

방과후 학교 선생님들이 어려움을 겪게 되는

어쩔수 없는 상황들이 있다.

학교입장에서도 나름 이유들이 있다.

예산문제로 연장을 못하는 경우도 있고

수요가 채워지지 않아서 폐강을 하는 경우도 있다.

많은 방과후 선생님들이 학교의 사정도

어느 정도는 이해해주셨으면 한다.

방과후 수업 당사자의 관점에서 쓴 책이라

나의 입장에서는 그들을 이해하고

배려해줄 수 있는 책이라서

읽어야할것 같았다.

요즘은 코로나때문에 학교에 외부인이

오는 것을 불편해한다.

그래서 많은 학교에서 방과후학교를

운영하지 않고 그래서 비정규직으로 일하는

직업마저 잃게 되었다.

책에서 소개하는 부당한 경우들은

매우 일부겠지만 개선되어야 한다.

사투리때문에 계약이 연장되지 않았다거나

다른 사람이 쓴 사직서를 쓴다는 것은

너무 부당하다.

학교라는 곳은 원칙대로 진행되어야하는 곳이다.

그렇지만 인간적인 배려를 할수 있으면

할수 있는 곳인데 너무 비인간적인 모습을

겪은 사례가 많았다.

또한 직접고용이 힘든 학교에서는

위탁을 맡기고 위탁업체에서는 수수료를떼거나

편법으로 운영을 하는 경우도 있다고 하니

학교입장에서는 위탁업체의 도덕성을 잘

살펴봐야할것 같다.

위민투드라이브

위민 투 드라이브 - 스스로 결정하기로 한 사우디아라비아 여성의 성장 에세이
마날 알샤리프 지음, 김희숙 옮김 / 혜윰터 / 2021년 4월

정확한 시기가 기억이 나지 않지만

사우디아라비아라는 나라에서 운전을 했다는

사유로 여성이 체포되는 모습을 보았다.

시대에 맞지 않는 상황에 매우 충격적이었다.

어느 나라에서는 아무렇지 않은 일이

어느 나라에서는 죄이고 큰일을 저지른 사람취급을

당하는 모습이 너무 답답했다.

아무리 사람 사는 나라마다 각자 문화가 있다고 하지만

이해가 안되는 경우들이 종종 있다.

또한 그 문화에 사는 사람들도 불편해하고

개선하기를 원한다면 바뀌어야 하는데

기존의 기득권에서 거부하여 바뀌지 못하는 경우가

있는 것 같다. 위의 상황이 그러했다.

예전에 영상에서 보던 여자가

평범하지는 않을 것이라고 예상했는데

그녀의 책을 이렇게 읽어볼 정도일줄은

예상하지 못했다.

그녀는 매우 열악한 나라의 상황에서

꿈꾸고 도전하는 여성이다.

남직원과 이야기했다고 매춘부 취급을 당하고

미성년자인 남동생을 보호자로 다녀야하는등

매우 가부장적인 사회분위기에서

여성의 기본 권리를 개선하는 시도를 하는 여성이야기이다.

우리나라도 많이 개선이 되었지만

이 책을 보고 우리나라보다 개방적이고

여성의 권리가 많이 보장된 나라에서는

상대적으로 우리나라의 분위기가

내가 작가의 나라에 대해 느끼듯

답답해할것이라고 생각되었다.

나는 여성인권주의자 정도는 아니지만

양성의 발전을 위해 이유없이 어느 특정 성에 국한되고 제한되는

것들이 해결되기를 바란다.

기득권의 권리를 뺏긴다고 생각하지말고

양성의 발전을 위해 긍정적인 관점으로

모든 사람이 노력했으면 한다.

학교에서도 양성평등이 중요시되고 관심가지고 있는데

관련 책으로도 추천할만하다.

딸은 애도하지 않는다

딸은 애도하지 않는다 - 아버지의 죽음이 남긴 것들
사과집 지음 / 상상출판 / 2021년 4월

작가의 필명(?)이 매우 독특하다.

사과라는 과일과 관련성을 예상했는데

사소한 것에 과하게 집착한다는 뜻이었다.

나도 가끔 남이 보기에는 사소한 것에 과하게 집착하는

경우가 있었을 것이라고 생각해본다.

사소하다는 것도 상대적인 기준일것이기에

사람이 죽는다는 것은 당연한 것이지만

내주위의 사람은 해당되지 않을것이라는

잘못된 생각을 아직도 가지고 있다.

이런 생각을 가지고 있어서

급작스럽게 주변인의 죽음이 매우 힘들었다.

장례식장이라는 곳에서는

돈도 관련되서 돈과 관련된 어떤 생각, 행동을 할때

인간이 무섭다라는 생각을 한다.

작가의 가족들도 보험때문에

아버지 사인에 원무과에 따지는 상황이 나오는데

그런 경험이 없는 사람은 그 행동들이

이해되지 못하고 매우 부정적인 생각을 가질 것이다.

가부장적인 사회에 부정적인 편인데

작가가 표현한 장례분위기에 동조되어

여자여도 상주를 할수 있는데

딸의 예의를 갖출 기회를 뺏어간 느낌이 들었다.

장례를 몇번 치뤄본 나는

치루기 전에 생각했던것과

다른 행동을 하게 되었다.

먹는것도 어느 정도 먹게 되고

저녁이 되면 잠이 와서 잠도자게 되었다.

작가가 잠이 와서 볼펜으로 허벅지를 찔렀다고

했을때 매우 공감하게 되었다.

상주로서의 인간적이면서 솔직한 이야기가

비슷한 일을 겪은 사람으로 공감되었고

비슷한 일을 겪게 될 사람들이

미리 읽고 마음의 준비,

현실적인 준비를 할 수 있는 책같다.

좋지않은 일이지만 사람일은 접할수록 부뎌지기에..

IT시대를 통해 AI시대를 읽는 리더

IT 시대를 통해 AI 시대를 읽는 리더 - 시대의 흐름을 읽으며 비즈니스의 미래를 그리다
김영근 지음, 김이환 그림 / 바른북스 / 2021년 4월

지금도 IT시대이지만

한동안 IT라는 단어에 관심을 가지고 급상승하던 시기가 있었다. 지금은 비슷한 분위기로 AI라는 단어에 관심을 가지고 급상승하고 있는 것 같다.

인공지능이라는 것이 처음에 소개되었을때는

신기하고 과연가능할까 약간은 공상이라는 생각이 들었었다. 하지만 지금시대를 보면 많은 곳에서 인공지능이 적용되어 삶을 많이 편하게 해주고 있다.

어느 부분에서는 사람들의 일자리를 잃게하는

단점이 있지만 삶의 질을 풍족하게 해주고 있는 것은 사실인것 같다.

이렇게 기계가 사람을 대신할 수 있는 시대에

대신할 수 없는 사람의 역할이 존재한다.

그 자리 중에 하나는 리더라는 자리같다.

사람들을 조화롭게 섞이게 하고 하나의 결과물을 이끌어내도도록 참여하는 사람들을 이끌어내는 것은

기계가 하지 못하는 사람 고유의 활동이라 생각된다.

그리고 요즘 같은 시기에 그런 사람들의 역할은

더욱 중요하다고 생각한다.

그렇기에 리더라는 자리에 있는 사람들은

이책을 읽어보면 많은 도움이 될 것이다.

나같은 보통사람이나 기업의 리더가 아닌 사람들은

솔직히 책의 내용이 쉽게 읽어지거나 공감이 많이 되지는 않았다.

하지만 최대한 나의 분야에도 적용하고 도움될 만한 부분들을 찾아읽으려고 노력했다.

AI같은 기술이 발전해도 사람이 할 수 있는 일은 있다는 것

사람의 일 중에서 대체되지 않는 일을 찾아봐야 앞으로의 시대에서 계속 살아남을 수 있다는 것 등이다.

약간의 책에서 소개하는 방향과 맞지는 않을 수 있지만

개인적으로 깨닫게 하고 생각해보게하는 부분이 많은 책이다.