잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요

잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요 - 스트레스에 노출된 당신을 위한 5단계 처방전
유혜리 지음 / 이담북스 / 2021년 4월

#심리#잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요

매우 꼰대같은 느낌의 이야기지만

스트레스는 만병의 근원이다는 말이 있다.

그만큼 마음의 병으로 몸의 병이 생길 수도 있을만큼

마음가짐을 잘하고 살아야한다는 뜻같다.

그리고 지금을 살아가고 있는 현대인들은 모두

종류와 양에서 조금 차이가 있을 뿐 스트레스를 받고살고 있다.

그래서 우리는 스트레스를 조절하며

함께 생활하는 방법을 알고 실천해야하는 것 같다.

특히 요즘은 코로나로 스트레스가 가중되고

우울증도 커져서 이러한 감정들을 잘 다스리고

살아야한다.

요즘의 사회분위기에 심리적 관점에서

사람들을 치유하는 종류의 물건들이 많이 필요하고

많이 출현하고 있는 것 같은데

이 책도 이러한 분위기에 맞추어 잘 나온것 같다.

주변사람들을 보면 성향에 따라서

스트레스를 받는 정도가 다르다.

작은 일에도 예민하게 반응하고 스트레스를 받기도하고

대부분의 사람들은 신경쓰지 않는 부분에

혼자 고민하고 걱정하는 사람도 있다.

그래서 사람마다 적절한 방법으로 스트레스를 풀어야한다.

이 책은 스트레스를 얼마나 받고 사는지

스트레스를 다시 알아보고

나를 성장하게 하려면 이런 스트레스를 어떻게 대하고

이용해야하는지가 소개되고 있다.

또한 글이 끝날때 마다 해야하는 것과 생각해볼것들을 제시해주고 있다.

스트레스를 풀고 이해하기 위한 한가지씩 생각해보고

정리하기에 좋았다.

생각하고 정리만해도 마음이 많이 정리된 느낌이 들었다.

코로나도 스트레스도 오랫동안 함께 가야하는 것들이다.

함께 덜 힘들게 가는 방법을 찾아서 긍정적으로

나아져야한다