삶, 사랑, 그리고 관계

자신의 존재에 대해 사과하지 말 것 - 삶, 사랑, 관계에 닿기 위한 자폐인 과학자의 인간 탐구기
카밀라 팡 지음, 김보은 옮김 / 푸른숲 / 2023년 4월

이어폰에서 흘러나오는 노랫소리를 뚫고 누군가의 목소리가 들렸다. “그렇게 하면 안돼. 그렇게 하면 운동이 안 되지!” 새벽달리기, 유턴을 하는 목적지에 도착을 하면 나는 잠시 숨을 고르고 휴대폰을 꺼내어 인증사진을 찍는다. 그 1분도 안 되는 짧은 순간, 멈춰선 나에게 그렇게 하면 운동이 안 된다는잔소리같은 소리가 들렸다. 반응하지 않고 바로 돌아서서 뛰었다.

그 소리는 점점 옅어졌지만 머릿속에는 그 말들이 뒤엉켜 다양한 의견들을 내어놓았다. ‘뭐야, 내가 뭘 하는지도 모르면서 그런 잔소리를 하다니.’, ‘본인은 설렁설렁 걸어왔으면서 나더러 잔소리라니.’, ‘간섭과 중첩이야. 나의 잔잔한 물결에 누군가 작은 돌을 던져 간섭이 생겼고, 중첩으로 이어졌어.’ ‘간섭과 중첩? 좋은데? 나중에 글쓸 때 써야지.’

그렇다. 결국 그 짧은 순간은 나에게 남겨져 이렇게 글의 첫머리까지 차지하게 되었다. 하지만 이러한 흐름은 사람마다 다를 것이다. 자극이 흘러가는 방향은 순전히 자기 자신에게 달려있다. 이것은 내가 바라던 흐름인가? 혹은 비슷한 자극이 왔을 때 나는 비슷한 반응을 할까?

우리는 사회적동물로 수많은 관계의 시간 속을 살아간다. 그 관계는 중첩과 간섭을 만들어내고, 그 중첩과 간섭은 우리의 삶에 꽤 많은 영향을 끼친다. 그리고 그것을 어떻게 바라보고 사용할지에 따라 우리의 삶은 달라진다.

<자신의 존재에 대해 사과하지 말 것>은 자폐스펙트럼을 가진 과학자가 적은 인간 탐구기로, 우리의 복잡한 관계들을 과학의 여러법칙을 빌려 명료하게 설명해준다. 8살 때 자폐스펙트럼을, 26살에 ADHD를 진단받은 저자는 자신의 상황을 특혜로 여기며 세상을 바라본다.


이 세상에 어울리지 않는다는 것은 내가 나만의 세상, 즉 스스로 자유롭게 규칙을 정할 수 있는 세상에 있다는 뜻이기도 하다.
…
자폐스펙트럼장애를 가졌다는 것은 내가 세상을 다르게, 편견 없이 본다는 뜻이었다.
p13

이러한 시선으로 이해가 되지 않는 관계들을 이해하기 위해 자신이 사랑하는 과학과 수학에서 그 답을 찾아낸다. 머신러닝을 통해 결정을 하는 방법을 터득하고, 단백질들을 인간의 MBTI로 나눠 설명을 해주며, 완벽함에 집착하지 말라는 말을 열역학의 엔트로피를 통해 설명한다. 두려움을 빛에 비유하여 스스로가 프리즘을 되길 권하고, 네트워크이론을 통해 목표를 설정하는 방법을 말한다. 이 외에도 꽤 흥미로운 이야기들이 가득하다.

이 책을 다 읽고 새벽달리기를 하며 잔소리 아저씨를 만났던 때를 다시 떠올려봤다. 그 때의 기억은 나에게 어떻게 남을까?


우리가 기억하기로 선택한 것은 삶에서 마주치는 온갖 상황에서 어떻게 반응할지 결정하는 데 중요한 정보다. 인공지능에서 영감을 받은 올바른 비틀기를 통해, 우리는 기억을 잠재적인 무거운 짐 덩어리에서 가장 중요한 힘의 근원으로 바꿀 수 있다.
p266

어디에 초점을 두고 기억하느냐에 따라 같은 경험도 다른 결과를 만들어낸다. 나는 그날의 기억을 쇼펜하우어의 명언을 떠올리며 기억하기로 했다.

뜻밖에 아주 야비하고 어이없는 일을 당하더라도, 그것 때문에 괴로워하거나 짜증 내지 마라. 그냥 지식이 하나 늘었다고 생각하라. 인간의 성격을 공부해가던 중에 고려해야 할 요소가 새로 하나 나타난 것뿐이다. 우연히 아주 특이한 광물 표본을 손에 넣은 광물학자와 같은 태도를 취하라.
-쇼펜하우어

그리고 이왕이면 그 표본을 잘 활용해 글감으로 사용해도 좋겠다는 생각을 했다. 인공지능으로 치면 이런 상황을 어떻게 받아들이고 처리할지 러닝이 된 것이다. 다음에 비슷한 상황이 닥치면 나는 이 기억을 꺼내어 적용할 것이며, 쇼펜하우어의 명언처럼 기분 나빠하기 보다 즐거워 할 수도 있겠다.


과학자라면 누구나 오류나 나쁜 결과는 없으며 오직 더 나은 학습을 위한 데이터만 있다고 말할 것이다.
p273

과학자는 가설을 세우고 그것을 증명한다. 그 과정에서의 실패는 가설을 수정해야 함을 알려주는 반가운 이정표다. 우리도 이와 같은 시선으로 삶과 관계를 바라본다면 어떨까? 스스로 주도권을 가지고 자신의 가설을 증명해가는 삶을 살아보는 건 어떨까?

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서평단으로 도서를 지원받았습니다.

돈과 운의 흐름을 타는 법

돈과 운의 법칙 - 당신도 부의 트랙에 올라설 수 있습니다
남택수 지음 / 서삼독 / 2023년 3월

지금 불안하다면, 놓치지 말라. 한 단계 올라가 타이밍이다!

사회초년생 시절, 고민이 많았던 나의 친구는 자주 운세를 보러 다녔다. 무엇을 그리 궁금해했는지는 기억나지 않지만, 운세를 보고 와서도 풀리지 않은 문제로 나에게 또 다시 고민상담을 했던 것만 기억난다. 지금 생각해보면 자신이 원하는 답이 나왔을 때는 수긍을 하고, 원하는 답이 나오지 않았을 때는 고민이 깊어졌던 것 같다. 그래도 친구가 어느정도 실마리를 찾을 수만 있다면 그 역할을 다 한 것은 아닐까 싶었다.

그런데 우리가 운세를 보는 이유는 무엇일까? 나는 신문을 볼 때 일부러 ‘오늘의 운세’를 보지 않는다. 만약 본다면 그날이 거의 다 지난 다음에서야 그 부분을 본다. 그 이유는 하루를 시작할 때 운세를 보면 나도 모르게 그 내용이 떠오르게 되고, 원하든 원하지 않든 그러한 상황들이 생기는 것 같은 기분이 들어서이다. 하지만 어떤 점에서는, 길한 일과 흉한 일을 미리 알고 대처할 수 있다면, 그런 행함을 할 수 있는 단계라면, 그것을 알고 시작하는 것도 나쁘지 않다는 생각이 든다.

<돈과 운의 법칙>에는 이런 운의 흐름을 알아야 하고, 그에 따라 우리가 어떤 행동을 해야 할지에 대한 조언들이 나온다. 결론부터 이야기하자면, 좋은 운이 오기 전부터 준비하고, 좋은 운이 들어오면 박차를 가해야 한다는 것이다. 이건 뭐 운을 운운하지 않아도 알고 있는 내용이기도 하다. 하지만 운을 이야기하며 나오니 조금 더 잘 하고 싶어진다. 같은 사주를 가진 사람이라도 삶이 다른 이유는 이런 작은 차이에서 갈리기 때문이다.

설마 출퇴근을 마치고 오늘 할 일을 다 했다고 생각하시는 분은 없겠죠? 세상에 태어나면 누구나 그 정도의 밥벌이는 기본으로 해야 합니다. 위기이든 기회이든 누구에게나 인생의 변곡점이 있습니다. 이때 홈런을 치려면 사회적인 기본 활동에 다음 스텝을 위한 계획을 세워놔야 합니다. 그리고 매일매일 하나씩 해결해야 해요. 이런 실천의 총합이 레벨업의 기회를 만들어주기 때문이죠.

p170

기회는 준비한 자의 것이라는 건 많은 이들이 아는 사실이다. 그 준비라는 것을 매일 조금씩 해둬야 하는 이유가 바로 다음 단계를 위해서이다. 준비가 되어 있지 않으면 기회가 주어진들 기회를 잡을 수 없는 것이다.

이 책은 운에 대한 비율이 높은 책이다. 사실 보통의 사람이 자신의 운을 점치기는 어렵다. 지금이 운의 어느 구간을 지나는지를 우리는 알지 못 한다. 대략 짐작할 뿐이다. 운이 좋았다 혹은 운이 나빴다라며 말이다. 하지만 운이 좋고나쁨을 떠나 준비하고 행동하는 사람이 더 크게 일굼은 말하지 않아도 알 것이다. 그와 동시에 신호들을 잘 알아차리고 놓치지 않는 것도 중요하다. 특히, 불안하다는 것은 기회가 다가왔다는 뜻이다. 기회는 변화와 닿아있고, 변하지 않고서는 다음 단계로 나아갈 수 없다.

지금 불안하다면, 기회가 왔다는 뜻이다. 변화를 시도해보자.

<출판사로부터 책을 제공받아 작성한 주관적 리뷰입니다.>

그럼에도 불구하고

마음 가면 - 수치심, 불안, 강박에 맞서는 용기의 심리학
브레네 브라운 지음, 안진이 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 2월

‘그럼에도 불구하고’

모든 것이 그대로이지만, 모든 것이 달라지는 마법을 우리는 종종 마주한다. 한 순간 달라진 나의 마음가짐은 모든 것을 바꾸어 놓는다. 그것이 무엇이든 간에 우리는 그것을 바꿀 수 있다. 하지만 이런 마법에는 용기가 필요하다. '그럼에도 불구하고' 한 걸음 딛는 용기가 필요하다.

<마음 가면>은 그런 용기가 필요한 순간을 알려준다. 우리가 언제 용기를 내어야 하는지, 무엇이 우리는 부여잡고 있는지, 어디를 헤매고 있는지를 책에서 찾아볼 수 있다. 저자인 브레네 브라운은 20년 동안 취약성, 수치심에 관한 연구를 해온 심리 전문가이다. 물론 전문가라고 해서 그녀가 완벽한 것은 아니다. 책 속에서 자신의 취약성을 그대로 드러내며 읽는 이에게 조금더 가까이 다가온다. 그리고 우리는 완벽할 필요가 없으며, 완벽할 수도 없음을 이야기한다. 괜찮다고, 이대로도 충분하다고, 지금을 응원해준다.

그럼 우리는 언제 스스로에게 혹은 타인에게 괜찮다고, 충분하다고 이야기해줘야 할까? 이 책의 키워드는 ‘취약성’이다. 저자는 취약성을 불확실성, 위험, 감정 노출로 정의한다. 즉 나의 반응이, 행동이, 대응이 어떤 결과로 돌아올지 불확실한 상황, 혹은 그것이 위험할 수도 있다는 것을 아는 상황을 말한다. 불확실과 위험을 인지하면 우리는 두려움을 느끼고 그 두려움은 우리는 마비시킨다. 두려움이 가동되면 우리는 스스로를 보호하기 위해 마음 가면을 만들어낸다. 외면하거나, 되려 화를 내거나, 자신을 비난하기도 한다. 문제는 순식간 씌워진 마음 가면을 우리가 알아차리지 못 한다는 것이다.

이 책은 그 순간을 알아차리고 마음 가면을 벗어 ‘온 마음을 다해’ 살아야 함을 이야기한다. 보호 장구를 벗어던지고 실패도 하고, 넘어도 지고, 깨져도 보면서 삶을 살아가야 함을 말한다.

‘온 마음을 다하는 삶’이란 자신의 가치에 대한 믿음을 바탕으로 세상에 적극적으로 뛰어드는 것이다. 용기와 공감 능력을 지니고, 사람들과 관계를 맺고, 아침에 눈을 뜰 때마다 ‘나는 충분히 괜찮은 사람이야’라고 생각하는 것이다. 얼마나 많은 일을 해냈든, 미처 못 해낸 일이 얼마나 많든 나를 긍정해주는 것이다.

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물론 그런 일들이 쉽지는 않다. 하지만 못 할 일도 아니다. 우리는 매일 마주치는 많은 취약한 순간에 용기를 내야하며, 그 용기는 나를 충분히 괜찮은 사람으로 만들어줄 것이다.

관람석에 앉은 사람들의 반응을 저울질하면서 나의 가치를 평가하는 일이 시간 낭비라는 사실을 깨달은 것은 내 인생의 가장 큰 전환점이었다. 나를 사랑하는 사람들, 결과가 어떻든 간에 내 곂에 있어줄 사람들은 팔만 뻗으면 닿을 곳에 있었다. 이것을 알고 나니 모든 게 바뀌었다.

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무엇이 두려운가. 타인의 시선이 두려운가. 관람석에 앉아서 지적질하는 이들이 두려운가. 그렇다면 그들에게 말하자. “그 입 다물라!” 혹 내가 관람석에 앉아있다면 내 입도 다물자.

나 또한 취약한 점이 무척이나 많은 사람이다. 그 중 하나는 아직도 해결하지 못한 ‘정리정돈’의 벽이다. 혼자만의 일이었던 것이 결혼을 하고 아이를 낳고나니 모두의 일이 되었다. 물론 이런 생각은 비교에서 시작됐다. 깔끔한 인테리어에 대한 로망이 부러움이 되고, 부러움이 비교가 되고, 비교가 나의 취약한 점이 된 것이다. 이런 취약점은 가끔 화살이 되어 나에게, 남편에게, 아이들에게 향한다. 정리정돈이 되지 못 한 상황에, 스스로를 질책하고 남편과 아이들에게 잔소리하는 나를 종종 발견한다. 하지만 취약성은 장점이 되기도 한다. 나의 이런 점이 장점이 될 수도 있을까 싶지만, 이런 취약성 덕에 나는 꽤 무던한 편이다. ‘그럴 수도 있지’라는 마음, ‘모든 것에는 다 이유가 있어’라는 마음은 삶을 조금은 느슨하게 만들어 준다. 아 물론, 정리정돈을 잘 하는 분이 빡빡하다는 말은 아니다. 오해없으시길. 나는 정리정돈을 잘 하는 그대들이 여전히 부럽다.

아무튼, 우리는 많은 취약성을 가지고 삶을 살아가고, 취약성이 드러나는 순간에 우리가 어떻게 하느냐에 따라 삶의 많은 부분이 달라진다는 말이다.

그러니 즐기자. 즐거웁게 맞이하자.

갑자기 장기하의 ‘그건 니 생각이고’ 노래가 생각난다. 관람석에서 입 대는 많은 사람들에게 이 노래를 들려주고 싶다. “그건 니 생각이고, 이건 내 삶이야.”라고 말이다.

대담하게 뛰어들기에서는 이기고 지는 것이 중요하지 않다. 핵심은 용기를 낸다는 것이다. 부족한 느낌과 수치심이 우리를 지배하고 두려움이 제2의 본성이 돼버린 세상에서 취약해진다는 것은 커다른 도전이다. 당연히 불편하기도 하고, 약간의 위험도 따른다. 그리고 우리의 진짜 모습을 드러내는 순간 사어 입을 확률은 높아진다. 하지만 나 자신의 삶을 돌아보고 ‘대답하게 뛰어들기’가 내게 어떤 의미였는가를 생각한다면, 적어도 한 가지는 자신 있게 말할 수 있다. 내 삶의 바깥쪽에 서서 삶을 들여다보기만 하면서 ‘만약 내 모습을 드러내고 진짜 나를 보여줄 용기가 있었다면 어땠을까’를 궁금해하는 것만큼 불편하고, 위험하고, 상처가 되는 일은 없다고.

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오늘도 수많은 그럼에도 불구하고, 대답하게 뛰어드는 그대들을 하루를 뜨겁게 응원한다.

GOOD LUCK!

출판사로부터 책을 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

넓고 깊고 가까운 관계서

마흔, 다시 만날 것처럼 헤어져라 - 일과 삶을 성공으로 이끄는 인간관계의 기술
조우성 지음 / 서삼독 / 2023년 3월

수없이 얽히고 섥힌 관계속에서 우리는 가끔 길을 잃는다. 술술 풀리다가도 어느순간 엉켜버리는 실처럼 관계 또한 앞을 알지 못 한다. 하지만 그런 관계들속에서도 누군가는 실마리를 찾고, 엉킨 실을 풀어나간다.

이 책은 여러 관계들에서 길을 잃지 않고, 실마리를 찾고 엉킨 실을 풀수 있는 방법들을 알려준다. 팀장이 건네는 ”오늘 무슨 일있나?“의 숨은 뜻을 알려주고, 채근담을 비롯한 여러 책들에 담긴 지혜들에 덧대어 관계를 잇고 끊는 이야기를 해준다.

🔖
"당신이 어떤 성취를 했든, 누군가가 당신을 도왔다"라는 말이 있다. 내가 10년간 무사고 운전을 했으니 운전 실력이 좋다고 자랑할 것이 아니라 내가 무사고인 이유는 분명 누군가의 양보와 배려가 있었기 때문임을 자각하는 것이 필요하다.
p. 227

‘때문에’가 아니라 ‘덕분에’라는 마음가짐을 갖는다면 어느 관계에서도 보드라운 마음을 만날 수 있으리라본다.

덕분입니다. 감사합니다! ❤️

일상에 적용할 수 있는 유용한 이야기들이 많아서 어렵지 않은 인간관계책을 찾는다면 적극 추천한다.
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서포터즈로 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다. 😊

좋고 싫은 마음이 너무 확연하면 사물과의 관계가 멀어지고, 현명한 것과 어리석은 것을 구별하는 마음이 너무 뚜렷하면 사람들과 오래 친해질 수 없다. 그러므로 훌륭한 사람은 안으로는 엄하고 분명해야 하지만 밖으로는 언제나 원만하고 넉넉해야 한다. 그렇게 하면 좋은 것과 추한 것이 균형을 이루게 되며 현명한 사람과 어리석은 사람이 모두 이익을 누리게 된다. 그것이 바로 만물을 탄생케 하고 기르게 되는 생성의 덕이 되는 것이다. <채근담> - P176

일상의 경제가 궁금하다면

경제학 콘서트 1 - 복잡한 세상을 설명하는 가장 쉬운 경제학 ㅣ 경제학 콘서트 1
팀 하포드 지음, 김명철 옮김 / 웅진지식하우스 / 2022년 12월

나는 판매자인가 소비자인가?

우리는 누구나 판매자이자 소비자이다. 그것이 유형이든 무형이든, 재화의 가치가 있든 없든, 관계 속에서 끊임없이 이루어지는 교환의 법칙에 따라 우리는 판매자이기도 소비자이기도 하다. 

이 책은 소비자의 입장에서 ‘속았다’라는 생각을 불러일으키는 동시에, 판매자 입장에서 ‘좋은 방법인데?’라며 솔깃하게 만들었다. 

기업이 가격 표적화 효과를 내기 위해서는 최고의 서비스와 최저 서비스 간의 차이를 과장해야 한다. 예를 들어 기차 일반석에 좌석 테이블이 없는 이유는 오로지 일반석이 너무 쾌적하다면 일등석 잠재 고객이 저렴한 일반석을 선택할 수도 있기 때문이다. 따라서 일반석 여행객들에게는 어느 정도 불편을 주지 않을 수 없다. 

p92

가장 많은 수익을 창출할 타깃을 정하고, 그 타깃을 기준으로 비교가능한 저품질의 상품을 만듦으로 가격은 비싸지만 누가봐도 고품질인 상품을 구매하도록 유도하는 방법은 일상에서도 쉽게 찾을 수 있다. 책에서는 저가 프린터 모델과 고급 프린터 모델의 이야기가 나온다. IBM에서 만든 이 둘의 프린터는 똑같은 부품으로 만들어졌다고 한다. 그럼 어떻게 고가는 고가, 저가는 저가가 되었는가? 어이 없게도 저가의 모델에 성능 저하 칩을 추가로 설치한다고 한다. 결국 생산비용이 고가보다 더 들어가지만 저가로 판매되는 상품이라니! 이런 예는 반도체나 다른 가전에도 적용이 된다고 한다. 슈퍼의 상품진열이나 자체제작 상품에도 일부러 포장을 조악하게 한다던지, 누가봐도 저가 상품처럼 허술하게 만들어 비교 대상으로 만드는 것이다. 1등을 위한 꼴지들이라고나 할까?

이런 교묘한 눈속임을 소비자 입장에서는 몹시 괴심하지만, 판매자 입장에서 본다면 또 달라진다. 물론 일부러 추가하여 가치를 떨어뜨리진 않더라도, 비교를 통해 더 선호하는 것을 구매하도록 유도할 수 있다는 것이다. 아이와 함께 장난감 가게에 갔다고 해보자. 부모들은 자녀가 적정한 가격의 장난감을 고르도록 옆에 교묘한 조언을 건넨다. 그럼에도 아이들은 자기들이 가지고 싶은 것을 고르지만 가끔은 부모도 목표를 달성하기도 한다. 

이 외에도 책에는 쉽게 이해할 수 있는 예를 통해 경제 이야기를 풀어낸다. 세탁기 설명서를 제대로 본 적이 없어서 ‘세탁기 사용설명서보다도 쉽다’는 책의 소개에 100프로 동의는 못 하더라도, 경제생활을 하는 이라면 한번쯤을 알아둬야 할 이야기가 담겨있음은 확실하다. 

일상에서 경제학을 발견하고 싶다면,

많은 이들이 추천하는 경제학책이 궁금하면,

호갱이 되고 싶지 않다면

이 책을 한번 읽어보길 권한다.

웅질지식하우스 서포터즈로 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.

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