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어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다 - 명승권 박사의 내 아이 100년 건강을 위한 최소 영양제 사용법
명승권 지음 / 21세기북스 / 2024년 8월
평점 :
출판사로부터 도서 만을 제공 받아 직접 읽고 쓴 리뷰입니다.
![](https://image.aladin.co.kr/Community/paper/2024/0821/pimg_7165492984402506.jpg)
아이가 어릴 때부터 입은 짧은데 성장은 또래 아이들보다 훨씬 빠르다보니 항상 마르고 몸이 약한 아이였습니다.
환경이 바뀌거나 새학기가 되면 여지없이 앓아 누웠고 감기에만 걸려도 고열을 동반한 통증으로 온 집안에 비상이 걸릴 정도였습니다.
게다가 유행하는 병은 다 걸리다시피 하다보니 항상 몸에 좋은 것이 없을까 고민하게 되었고 정기적으로 한약을 먹여도 그다지 좋아지는 기미가 보이지 않자 영양제로 눈을 돌리게 되었습니다.
저와 동생의 어린 시절을 떠올려 보면 비오비타와 유산균과 함께 였던 것이 떠올랐고, 입맛 없는아이에게 아연이 좋다고 해서 일단 아연과 유산균을 먹이기로 했습니다.
게다가 한창 유행하던 비타민D 결핍 이야기에 추가, 면역력애 좋다는 프로폴리스 추가. . . 추가. . .
이것 저것 고려하다 보니 끝이 없었지요.
그 때, TV에 출연한 의사선생님께서 본인의 아이에게는 영양제가 아닌 음식으로 섭취하게 한다 라는 말을 듣고 수많은 영양제를 놓고 고민하다 먹이기를 포기했고 지금은 영양제 없이도 또래보다 훨씬 키가 큰 아이로 건강하게 자랐습니다.
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[북이십일]의 <어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다>의 저자이신 명승권선생님은 오래 전에 즐겨보던 TV프로그램 닥터의 승부에서 봤던 분이신데 책으로 만나게 되니 반가웠습니다.
제목이 눈길을 끌어서 서평단에 신청하게 되었는데 영양제에 대해 꼭 필요한 이야기로 꽉 채워져 있으면서도 가독성이 좋아 페이지가 술술 넘어갔습니다.
이 책에서는 부모님들이 아이들의 영양을 위해 가장 신경써야 할 때는 3~6세이고 이 시기는 아이들이 지속적으로 성장하는 시기이므로 균형 잡히고 적절한 영양공급이 필요하다고합니다.
미국의 국립통합보건센터에서 발표한 '어린이와 청소년을 위한 식이보충제에 대해 알아야 할 10가지' 에 보면 영양제에 대한 긍정적인 내용은 없고 주의사항 뿐입니다.
이 책에서 말하는 아이들의 영양제에 관한 문제의 핵심은 효과에 대한 근거가 없는 영양제나 비타민, 건강기능 식품에 시간과 돈을 낭비하기 보다는 음식을 골고루 먹여라 라는 것입니다.
[북이십일]의 <어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다>를 읽으며 영양과잉의 시대에 몸에 독이 될 수도 있는 영양제 과잉으로까지 이어지지 않도록 주의가 필요하다는 생각이 들었습니다.
좋은 책 읽을 기회를 주셔서 감사합니다.
![](https://image.aladin.co.kr/Community/paper/2024/0821/pimg_7165492984402508.jpg)
출판사로부터 도서 만을 제공 받아 직접 읽고 쓴 리뷰입니다.