인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라

인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라 - 최신 과학이 밝혀낸 새로운 가능성을 여는 힘
노만 파브.진델 시걸 지음, 이윤정 옮김 / 토네이도 / 2024년 5월

무엇이든 스트레스를 받지 않는 것은 없다고 생각한다. 제일 좋아하는 일을 하더라도 큰 장벽을 만났을 때나 일이 잘 풀리지 않아 불안함이나 걱정으로 하루를 마무리 할 때가 있는 것 같다. 그렇다면 이런 스트레스를 어떻게 하면 능동적으로 관리할 수 있을까. 그 방법이 바로 이 책에서 소개가 되어있다. 매우 흥미로운 사실이었는데, 스트레스를 관리하는 방법은 과학적으로 증명되어 있다고 한다.

스트레스의 감각을 억제하는 뇌의 기능에 대해 연구하였다. 뇌 속의 뉴런은 새로운 학습이 일어날 때 마다 뇌가 빠르게 재구성하는 특징을 가지고 있는데 이는 화가 나거나 스트레스를 받을 때처럼 정신적으로 문제가 생기면 우리가 항상 하던 대로 하도록 유도한다고 한다. 마치 ‘화를 참거나, 짜증을 내는’ 습관처럼 말이다. 이 습관처럼 굳어진 신경경로를 상쇄시키기 위해서는 감각에 집중하는 훈련을 해야 한다고 한다.

일상생활에서 감각을 인식하는 습관을 키우면 뇌의 근육을 유연하게 할 수 있고, 잠깐 스트레스를 멈추는 가장 좋은 행동이 된다고 한다. 감각을 키우는 방법은 무엇이 있을까. 예로 일상생활에서 자연을 느끼거나, 평온한 음악을 틀어놓고 명상을 하기, 미술관에 가서 예술작품을 감상하기, 산에 오르기, 장미꽃의 향기를 맡고 느껴보기등등 다양한 방법들이 있다. 가장 중요한 행동은 바로 ‘운동하기’라 한다. 운동을 하게 되면 눈으로는 보기 힘들지만 뇌속의 뉴런들은 더욱 강해진다고 한다.

또한 이런 감각적인 행동을 통해 자신의 운명을 결정하는 역할을 할 수있다는 믿음을 강화시킬 수 있으며, 막막한 기분과 절망감을 상쇄시킬 수 있는 원동력도 줄 수 있다고 한다. 진정으로 자신을 변화시키려면 현실의 경험을 거부하는 자신의 일부를 부수고 세상을 받아들여 한다. 그래서 새로운 의미를 만들거나 감지한 것이 좋은지 나쁜지 평가할 필요가 없다고 조언한다. 실패를 느껴보고 자신이 실패자가 아닌 자연스러운 과정이라는 것을 ‘감각적인 행동’을 통해 배울 수 있을 것 같다.

이 글은 컬처블룸을 통해 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

황인선의 글쓰기 생각력

황인선의 글쓰기 생각력 - 뇌를 확장시키는
황인선 지음 / 이새 / 2024년 4월

독자를 글쓰기의 매혹적인 세계로 안내하는 안내서같은 책이다. 이 책은 글쓰기를 배우고자 하는 사람들에게 매우 유익한 책이다. 《뇌를 확장 시키는 황인선의 글쓰기 생각력》이라는 책의 제목에서 유추할 수 있듯이 단순히 글을 잘쓰는 법을 넘어서, 글쓰기를 통해 사고력과 창의성을 키우는 방법을 제시하고 있다. 저자는 수년간의 기획자, 칼럼리스트, 작가 생활을 통해 얻은 통찰과 경험을 바탕으로 글쓰기와 기획서작성에 대한 깊이 있는 조언을 남겼다. 

책은 크게 4부분으로 나뉜다. 첫번째 인공지능시대에 글쓰기 능력이 필요한 이유와 다름을 이야기하고 있다.

두번째 부분에서는 생각을 키우는 사고력 측면을 다룬다. 저자는 실제로 직장생활을 하던 시절 경험을 통해 깨달은 방법을 독자들에게 쉬운 사례들로 예시를 들어 독자들이 이해하기 쉽도록 설명한다.

세번째 부분에서는 다양한 글들을 분석한다. CEO의 편지, 브리핑, 뉴스레터, 대통령의 명언설문, SNS글, 자기소개서 등등 다양한 종류의 글들을 작성할때 주의해야할 점들과 은유, 비유등 사용하면 좋은 팁들을 소개한다.

네번째 부분은 기획서작성과 저자가 기억에 남는 프레젠테이션에 대해 설명한다. 실제 제일기획에서 몸 맏았던 경험을 토대로 잘 만들어진 기획서는 어떻게 탄생하는지 그 생각과 과정을 면밀히 관찰할 수 있다.

 《뇌를 확장 시키는 황인선의 글쓰기 생각력》은 글쓰기를 좋아하고 시작하는 독자들을 위한 꽃을 피우기 전 비료를 뿌리는 작업이라 할 수 있을 것 같다. 좋은 글의 원천은 결국 사람의 사고력에서 꽃을 피울 수 있는 것 같다. 이 책을 통해 글쓰기에 대한 새로운 관점과 단순한 글쓰기를 넘어 사고력을 확장시킬 수 있는 좋은 도구라는 점도 깨닫게 되었다.

 이 글은 컬처블룸을 통해 제공받아, 주관적인 생각을 작성한 것입니다.

무조건 팔리는 스토리 마케팅 기술 100

무조건 팔리는 스토리 마케팅 기술 100 - 사람의 마음을 100% 움직이는 공감의 브랜딩 ㅣ 무조건 팔리는 마케팅 기술 시리즈 2
가와카미 데쓰야 지음, 최지현 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2024년 6월

사람의 마음을 움직여 물건을 판매하기란 쉽지 않다. 만약 나라면 어떤 광고문구에 혹하여 물건을 구매하는가에 대해 곰곰히 생각해봤다. 처음 구매하는 음식에 대해서는 '30년장인이 만든' 또는 '3대째 이어지고 있는'이라는 문구가 더 마음에 와닿아 선택하게 되는 것 같다. 이 처럼 스토리의 힘은 대단하다. 특히 주인공의 시련과 성공을 담은 스토리야 말로 마케팅의 성공 조건이라 한다고 한다.

 같은 사과라 할 지라도 '농부가 직접키운' 이라는 '사람'이 꼭 들어간 스토리를 만들라 조언한다. 또한 다른 상품과 차별포인트를 찾는 3가지 포인트도 기억에 남는다. 첫번째는 분야를 좁혀 그 분야에서 최고가 되는법이다. 두번째는 다른 회사에는 없는 것처럼 홍보하는 방법이다. 세번째는 자신있는 것을 홍보하는 것이였다. 브랜딩을 잘하기 위해서도 이런 방법이 효과적이라 한다. 스토리를 잘 브랜딩하기 위해서는 3가지 즉 반드시 실현하고 싶은 목표, 다른 곳에는 없는 특징, 앞 서 두가지의 포인트를 섞은 구체적인 상황을 그려낸다면 매우 탄탄한 스토리를 만들수 있다고 조언하였다. 예로 행운을 싫어하는 사람은 없을 것이다. 네잎크로버를 상징하는 디자인의 택시를 만들어 보통의 택시와 본질은 같지만 색다른 스토리를 만들어 마케팅을 성공하는 사례도 있다고 한다. 이처럼 사람의 감정을 움직이는 마케팅은 과거에도 변함없이 사랑받고 있는 것 같다. 이와 같은 스토리를 잘 활용한다면, 제품을 판매할때 매우 도움이 될 것 같다. 

< 컬처블룸을 통해 제공받은 것으로 개인적인 의견입니다.>

나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다

나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다 - 걱정이 시작되거든 마음속 일시 정지 버튼을 눌러라
장신웨 지음, 고보혜 옮김 / 알토북스 / 2024년 5월

불안한 마음을 가지고 사는사람들이 많을 것 같다. 요즘 현대인들이 가지고 있는 질병 중 하나인 우울증이라는 병도 불안함에서 나오는 것 같다. 나 역시 남들과 조금 더 유별나게 불안함을 가지고 있는 것 같다. 내일 해야할 일이 있거나, 발표를 해야할 상황이라면 더 예민해지는 것 같다. 이런 예민함은 불안함을 가져온 다는 사실을 알고 있었다. 이런 불안함을 제거할 수 있는 방법이 이 책에 소개가 되어있었다. 할일을 미루는 일 또한 불안함으로 인하여 회피하는 결과라고 한다. 

시험일이 다가온다던가 꼭 해내야 하는 상황에 미루거나 하지 않는 일을 `불안함의 결과`라고 한다. 이런 불안함 때문에 현실을 직시하지 못하고, 회피만 하고 있다면 큰 문제일 것이다. 일단 이 문제를 해결하기 위해서는 첫번째로 실패와 성공의 길이 두가지가 있다는 것을 잘 못 착각하고 있다고 생각하는 것이 중요하다. 책임을 크게 느껴 실패를 하면 안된다는 생각에 실패할 것 같으면 회피를 하여 불안함을 더 가중 시키지 말라는 것이다. 결국 성공은 실패의 실패의 마지막길에서 비로소 완성된다는 것이다. 그것은 무한 연습과 반복의 상황에서 성공을 얻게 되는 것이며, 실패했다고 안 될 것 같은 불안함에 앞에 놓여진 목표를 회피하지 말라고 조언하였다. 

또한 불안함을 덜 느끼기 위해서는 나를 제3자에 빗대여 표현하여 객관적인 상황을 바라보는 것이 중요하다고 한다. '나'라는 표현보단 '영희'가 그랬대와 같은 표현으로 우울하거나 분노가 쌓이거나 하는 상황에서 글을써 벗어나라는 것이였다. 불안한마음을 없앨 수는 없지만 현명하게 대처하는 방법을 깨닫게해준 유익한 시간이였다. 

<컬처블룸을 통해 제공받은 것으로 주관적인 의견입니다.>

인생의 기적을 창조하는 상상의 힘

인생의 기적을 창조하는 상상의 힘 - 네빌 고다드, 《전제의 법칙》 읽기
슈카이브 지음 / 두드림미디어 / 2024년 4월

<인생의 기적을 창조하는 상상의 힘> 이라는 이 책의 제목처럼 상상의 힘은 대단하다 라는 생각을 깨닫게 되었다. 네빌 고다드의 ‘전제의 법칙’을 각색하여 쓴 책인 것 같았다. 자신의 위치가 어디 있든지, 무엇이든 자신의 마음에 따라 달라진다 라는 것을 독자에게 일깨워주고 싶은 것 같았다.

그만큼 긍정적인 마음자세는 세상을 희망있게 보이게 하는 마법을 부려주는 것 같다. 제일 좋아하는 음식점이 일찍 문을 닫아 저녁을 못 먹게 되었다면, 오늘은 운이 안좋네 라고 생각하지 말고 오늘 저녁은 다이어트도 되고 간헐적 단식으로 몸도 건강해지고 좋네라는 생각으로 세상을 살아가라는 것 같다.

긍정적인 상상은 나 자신또한 밝고 긍정적인 사람으로 바뀌게 만들어 주며, 자신 또한 상상속에 그린 멋진 사람이 될 수 있다고 조언한다. 또한 결과를 미리 지래짐작하지 말라는 조언또한 기억에 남는다.

무언가 성취해낸 자신의 모습만 상상할뿐 그 결과 부정적인 상황은 오히려 도전하거나 행동하는 데 장애물만 될 뿐이라는 것이다. 무엇이든지 상상하고, 바로 행동하는 그 습관만이 인생을 더욱 풍요롭게 만들어 주는 것 같다. <인생의 기적을 창조하는 상상의 힘> 이라는 책은 매우 가볍고 얇은 책이었지만 자기자신을 성찰하게 만들어준 좋은 책이었던 것 같다.

사람을 바라볼때도 그 사람이 가진 장점을 보라는 것처럼 자신이 원하는 미래는 자신의 긍정적인 상상속에 그린 그대로 나타난다는 깨달음을 준 유익한 시간이었다.

이 글은 컬처블룸을 통해 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.