진짜 당신의 목소리는 안녕하나요

당신의 목소리는 안녕하신가요?
김상균 지음 / 디멘시아북스 / 2026년 3월

저는 40대 여성이고, 목소리로 일하는 사람입니다. 흔히 말하면 나레이터입니다. 예전에는 제 목소리가 그냥 제 일의 도구라고만 생각했습니다. 잘 나오면 다행이고, 좀 잠기면 따뜻한 물 마시고 버티면 된다고 여겼습니다. 그런데 최근 들어 목이 너무 아프기 시작했습니다. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼습니다. 원래 목을 많이 쓰는 직업이니까 그럴 수 있다고 생각했습니다. 하지만 시간이 갈수록 말하는 것 자체가 부담이 되었고, 일을 해야 하는데 목은 아프고, 쉬고 싶어도 쉴 수는 없고, 그러다 보니 마음까지 점점 어두워졌습니다. 목소리가 아픈데도 계속 말을 해야 하는 일은, 몸보다 마음을 더 지치게 만든다는 걸 그때 처음 알았습니다.

그런 제게 이 책은 꽤 크게 다가왔습니다. 솔직히 처음에는 “목소리에 대한 책이 얼마나 특별하겠어” 하는 마음도 있었습니다. 그런데 읽다 보니 단순히 의학 지식을 설명하는 책이 아니라는 걸 느꼈습니다. 이 책은 목소리를 그냥 성대의 문제로만 보지 않았습니다. 목소리는 그 사람의 삶이고, 감정이고, 관계이고, 존재감이라고 말해 주는 책이었습니다. 그 부분에서 많이 울컥했습니다.

특히 인어공주 이야기를 통해 목소리를 잃는다는 것이 단순히 말을 못 하는 것이 아니라 자기 자신을 잃는 것과 비슷하다는 대목은 오래 남았습니다. 저는 그동안 목이 아파도 “조금 쉬면 되겠지”, “다들 이렇게 일하지 뭐” 하면서 제 상태를 가볍게 여겼습니다. 그런데 이 책을 읽고 나니 목소리가 아프다는 것은 제 몸이 보내는 아주 중요한 신호일 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 더 이상 참고 버티는 것이 성실함이 아니라, 오히려 나 자신을 함부로 대하는 일일 수도 있겠다고 느꼈습니다.

또 좋았던 것은 이 책이 괜히 겁만 주지 않는다는 점이었습니다. 목소리에 문제가 생길 수 있는 이유, 음성 치료가 무엇인지, 무대 공포나 심리 상태가 목소리에 어떤 영향을 주는지 차근차근 설명해 주는데, 읽는 내내 “아, 나만 이런 게 아니구나” 하는 위로를 받았습니다. 목소리가 아프면 말하기 싫어지고, 사람 만나는 것도 피하게 되고, 자신감도 떨어지는데, 그게 이상한 일이 아니라는 사실만으로도 큰 위안이 되었습니다. 누군가 내 고통을 정확히 이해하고 있다는 느낌이 들었기 때문입니다.

저는 특히 이 책이 목소리를 “관리해야 할 기능”이 아니라 “아껴야 할 존재”처럼 다룬다는 점이 좋았습니다. 사실 목소리로 일하는 사람은 자기 목소리에 가장 엄격하면서도, 동시에 가장 무심한 사람일 수 있습니다. 녹음이 잘 안 되면 제 자신을 탓하고, 컨디션이 나쁘면 정신력 부족이라고 몰아가고, 목이 아파도 일정이 있으니 그냥 해내야 한다고 생각해 왔습니다. 그런데 이 책을 읽고 나서는 생각이 조금 달라졌습니다. 내 목소리는 닳아 없어져도 되는 소모품이 아니라, 내 삶을 지탱해 주는 아주 소중한 일부라는 생각이 들었습니다.

무엇보다 좋았던 것은 책을 덮고 나서 이상하게 “이제부터라도 해보자”는 마음이 생겼다는 것입니다. 물을 더 자주 마시고, 무리하게 말하지 않고, 아프면 쉬어 주고, 필요하면 치료를 받고, 내 목의 상태를 무시하지 않는 것. 어쩌면 너무 당연한 이야기인데, 저는 그 당연한 것을 못 하고 살았던 것 같습니다. 늘 일에 쫓겨서 제 몸의 신호를 뒤로 미뤄 두었습니다. 그런데 이제는 정말 그러지 말아야겠다고 생각했습니다. 목소리를 잃고 나서 후회하기 전에, 지금부터라도 실천해야겠다고 마음먹었습니다.

이 책은 제게 단순한 건강서가 아니었습니다. 아픈 목으로 겨우 일을 버티고 있던 한 사람에게, “당신의 목소리는 괜찮나요?”라고 조용히 물어봐 준 책이었습니다. 그리고 그 질문 앞에서 저는 처음으로 솔직해졌습니다. 아니요, 괜찮지 않았습니다. 많이 아팠고, 많이 지쳤고, 그래서 많이 우울했습니다. 하지만 이 책을 읽고 나서는 조금 달라졌습니다. 내 목소리를 더 소중히 여기고 싶어졌고, 내 몸과 마음을 같이 돌봐야겠다고 생각하게 되었습니다.

앞으로 당장 완전히 달라지지는 않겠지만, 적어도 이제는 예전처럼 제 목을 함부로 쓰지는 않을 것 같습니다. 이 책이 알려준 것들을 하나씩 실천해 보려고 합니다. 목소리는 제 직업의 도구이기 전에, 결국 저 자신이니까요.

수면전문가가 말하는 진짜 수면이야기

오늘 밤도 잠 못 드는 당신에게 - 수면 장애 전문의가 알려 주는 진짜 잠 이야기
김상균 지음 / 디멘시아북스 / 2025년 5월

  예전에는 어디에서든 잘 잤는데 점점 잠이 예민하다. 따지는 것도 많아지고 생활에도 제약이 있다. 어쩌다가 잠을 잘 못자면 효율도 떨어지고 다른 사람에게도 예민하다. 그러다 보니 잠에 대한 이런저런 인터넷서칭을 하는데 문제는 대부분 단편적이고 전문적이지 않기 때문에 오히려 독이 될 수도 있을 것 같았다. 그러던 중 이 책을 발경하였다. 수면 전문가가 쓴 진짜 수면이야기. 아주 필요한 정보만 쏙쏙 써서 머리에 잘 들어온다. 다만 한가지 너무 대중에 맞추다 보니 좀더 깊숙한 이야기는 안하는 것 같다. 아무쪼록 좀더 전문적이고 깊은 이야기로 2편이 나왔으면 좋겠다고 생각한다.

어느 젊었었었던..... 여의사의 삶에 대한 좌충우돌기

마을의사로 살아가고 있습니다 - 안성의료생협과 함께한 30년
권성실 지음 / 그물코 / 2021년 8월

   책 표지와 제목을 보는 순간 무었인지 모르는 따듯함이 느껴져서 읽게 되었다. 내용은 안성 의료 협동 조합이라는 것을 시작하고 지금까지 살아왔던 왠지 모르게 촌스러운 여의사 이야기이다. 처음에는 무슨 지역협동 조합 선전 책자인가 하는 생각에 책장이 잘 안넘어 가지만 읽을 수록 나도모르게 미소 짓는 나를 발견할 수 있다.

  인간에게 가장 필요한 의료를 가장 받기 힘든 사람들에게 제공하는 사람들 이야기 이다. 하지만 이 이야기는 단지 없는 사람에게 어떻게 효과적으로 의료를 제공하느냐의 이야기가 아니다. 이 이야기는 의료를 매개로 어떻게 주변에 사람들(심지어는 동물까지)이 서로 치유 받고 행복해지는 가 하는 이야기이다. 저자가 한챕터 한챕터 정성스럽게 써 내려가는 이야기에는 많은 사람들이 등장한다. 밖에서 보면 그냥 스치고 지나가기만 할 것 같은 사람들을 한줄 한줄 책에 수놓듯이 쓰고 있고 그 삽화 끝에는 대부분 주름진 얼굴의 웃는 모습의 삽화가 있다.

  대한민국에서는 생소한 의료 협동 조합을 알게 되는 계기가 되었고 또 그 속에서 빛나는 사람들을 발견하였다. 아마도 저자는 젊은 나이에 멋도 모르고 남편에게 끌려왔을지도 모른다. 책을 쓰면서 자신을 끌고 온 남편을 생각하며 욕을 했을 지도 모른다. 하지만 책 표지 옆에 있는 저자의 얼굴에는 아름다운 미소가 보인다. 자세히 보니 좀 늙으시긴 한 것 같다. 그래도 보기가 참 좋다.

이제 새로 시작할때 라고 하는 책

치매 정명 - 치매 명칭 개정을 바라며
양현덕 외 지음 / 디멘시아북스 / 2020년 11월

  인지장애 환자가 급속히 늘어가고 있다. 이제는 모든 국민이 가족중 한명이 인지장애를 보일 정도이다. 결국 국가가 나서서 치매 국가 책임제라는 것을 시행하고 있지만, 치매라는 용어자체의 부정적인 면을 전혀 고려하지 않고 있다. 치매의 원래 의미는 어리석을 치와 미련할 매자가 합쳐진 것이다. 나이가 들어서 생긴 퇴행성 질환을 가진 우리 부모님이 미련하고 어리석은 것 이라고 불리운다는 것을 안다면 과연 이 용어를 받아들일 수 있을지 모르겠다.

  이름이 처음이자 마지막일 정도로 중요하다고 생각한다. 나라는 치매를 국가가 책임지겠다고 하지만 미련하고 어리석은 병에 대해서 무었을 해 줄 수 있겠는가? 저자는 이와 관련된 개인적, 사회적, 국가적인 측면에서 날카롭게 문제점을 지적한다. 즉 이제 새로 시작할 때 인것이다. 문제는 이런 논의가 전문단체나, 국가에서 나오는 것이 아니고 저자와 같은 일반 시민이 나서고 있다는 것이다. 많은 사람이 이책을 읽고 문제점을 이해하면 좋겠다.

새로운 대안을 보여주는 책

IT 치매를 만나다
양현덕 외 지음 / 디멘시아북스 / 2020년 9월

  인구가 증가 함에 따라서 치매 환자들이 너무 많아졌다. 그 만큼 이들을 치료하고 돌보는 사람도 많아지고 사회도 힘들어졌다. 모두가 이를 어떻게 하든 해결하려고 노력하지만 쉽지 않다. 그런데 이 책은 여기에 탁월한 대안을 제시한다. 우리가 잘만들고 잘 적용할 수 있는 IT 를 이용하여 치매를 해결해 나가자는 것이다. 

  얼핏 생각하면 약도 아니고, 수술도 아닌데 어떻게 치매에 도움이 되는지 갸우뚱 할 수가 있다. 저자중에 한분이신 서정욱 전과기부 장관님이 이미 1996년에 정보통신기술이 의료에 이용될 수 있음을 이야기 한바가 있다. 이미 기술적으로는 이것이 성큼 우리 앞에 다가 온것이다. 문제는 이것을 적용하느냐이다. 기술이 중요한 것이 아니고 그 기술을 사람이나 사회가 받아 들일 수 있냐는 것이다. 이 책은 이런면에서 아주 탁월한 시각을 보여준다. 치매에 관심이 있는 사람은 꼭 읽어보기 바란다.