[서평] 의사에게 기대지 않고 사는 법

의사에게 기대지 않고 사는 법 - 일본 최고의 명의가 알려주는
아쓰미 가즈히코 지음, 이진원 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2013년 11월

일본 도쿄대학 명예교수 의학박사의 85년간 의학생활을 뒤돌아보며, 그가 느낀 의료계에 대한 전반적 생각을 담은 책이다.

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제 1장

병원에 가도 왜 병이 낫지 않는가?

- 인간 장기에도 외모만큼 개성이 있다.

장기가 다양하듯 병세 또한 각기 다르니, 동일할수 없다.그래서 만인에게 효과있는 치료법이 나에게 맞는다고 말할수도 없다.

병의 치료와 몸의 치료는 그래서 다르다. 의학의 발전으로 인해 숲을 보지 못하고 나무만 보게되는,전문의만 있고, 각 기관 전체를 보는 의사가 없는 꼴이 되었다. 병원에 가면 없던 병도 생긴다는 이론은,자리가 사람을 만든다는 이론과 동일선에 있으며, 이를 장이론이라 부른다.

제 2장

명의는 의사도 찾기 힘들다.

- 의사도 천자만별이며,진실된 의학도가 되기 위해서는 전문지식뿐 아니라 신체감각, 즉 직감을 읽고 느낄줄 알아야 한다. 명의보다 내게 맞는 의사가 좋다. 대학병원이나 종합병원이 그렇듯 사람을 사랑하거나 애정을 가진 의사는 드물다.주치의를 만들고,건강수첩을 만들어 꼼꼼히 기록한다. 의사도 한 인간이라, 모르겠다는 자세는 지극히 성실한 자세이다. 의사의 의견도 서드 오피니언을 받는것이 현명하다. 현재,의사와 간호사에게 막말하는 환자들이 생겨나고 있다. 의료도 서비스라는 인식이 그러한 환경이 조장된 이유로 작용하기도 한다.병원에서는 최첨단 기기의 사용을 위해 불필요한 검사를 권장하기도 한다.

제 3장

대부분의 병은 병명을 모른다.

-진단과 치료를 구분해야 의사에게 의존하는 부분의 한계선을 지정하고 조율해 치료받을수 있다.

기준치의 용어도 평균으로 통계된 확률치일뿐, 개개인의 기준도 그에 부합해 휘둘려서는 안된다.

감기같이 내버려두어서도 낫는 병도 있으니, 면역계 내부에서 일어나는 작용에 괜히 약물을 투여해 내부 면역력 약화를 조장해서는 안된다. 컨디션 난조는 원인을 모르는 경우가 있으니, 이때는 충분한 휴식이 치료다.약은 결국 화학물질로 만들어진 것으로 

자연적인 치유를 위해 되도록 약물사용은 줄여야 한다.

제 4장

내 몸을 내가 돌보기 위해 할수 있는 일

- 일본에서는 액년(운수가 사나운 해)이라는 것이 있다. 

남자는 25세,42세,61세/여자는 19세,33세,37세가 액년이다. 몸무게감소(초기암,갑상선 질환 초기 증상), 두통(뇌나 신경이상으로 인한 두통의 경우, 병원진료 권장), 손발저림(한쪽에만 있을경우: 왼쪽 발 또는 오른쪽 발/손과 입-뇌신경계이상)에는 주의한다.

식사,운동,수면만 유의하면 왠만한 질병은 예방이 가능하다.

제 5장

병은 낫지 않는 것으로 새겨둔다.

- 완치의 의미로만 바라보지 말고 무승부의 생각으로 암을 바라보면,예후가 좋게 된다.뇌는 다른 장기와 달리 사용해야 건강해진다.

노화라는 병에는 약도 없고, 자연스러운 현상이니 거부감을 갖지 말라.음식을 못먹으면 죽음에 가까이 다가갔다고 보아야 한다.

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총 5장으로 구성된 책 내용의 전반적인 내용을 간단하게 적어보았다.

첫 진료를 하던 당시의 젊은 저자는 여느 의사처럼 환자보다 실적을 중요시하게 생각하고 의료가 환자가 아닌 의료 그 자체가 되었던 적이 있다고 했다. 하지만 85세를 바라본 저자는 의사의 폭넓은 지식과 기술, 직감, 사람에 대한 애정이 일류 의사를 만든다고 말한다.

결과를 정해주지 않고 지켜보자 말하는 경우 환자들은 의사의 능력을 의심하고, 당황해 하기도 하나,결국 의사도 사람이기에 진단 결과에 좀더 신중해지고, 결과가 불분명해질때 결과를 더 지켜봐야 한다고 말하는 것에는 솔직하고 성실한 대답으로 이해해야 한다는 것이다. 진단 결과가 불분명한 경우가 분명한 경우보다 오히려 더 많을수 있다. 결과를 확실시 하기 위해 검사항목을 늘리기도 한다는 점에서 의학의 범위가 참 다양하다는 점이 이해가 되고, 사람 몸의 이상징후를 포착하기 위한 의료진의 고민도 많았겠구나 싶으면서도, 억대 장비의 사용비용을 충당코져 무책임하게 검사받지 않을 항목까지 검사받도록 권장하는 태도에는 아이러니하면서도 무책임하다는 생각도 해보았다.

결국 이 책은, 자신의 건강은 자신이 지켜야 하며, 의사는 치료를 위한 조언자의 역할 그 이상도 이하도 아니라는 것. 자신의 예후나 병세에 대해 넓은 지식폭을 자랑하는 의사의 견해를 참고해 건강하기 위한 노력을 계속할것을 조언한다. 또한, 현재 의학도 한계가 작용하여 과거 숲을 보는 의학에서 나무를 보는 의학으로 전개된 방식에 대해 걱정하는 마음과 실적 중시의 의료환경에서 사람에게 애정을 갖는 의사가 많지 않다는 안타까움에 대한 전반적인 생각을 담고 있다.

중의학(중국의 전통의학),한의학(한국의 전통의학),인도의 아유르베다,일본의 한방의학까지 예로부터 전해 내려오는 의료는 모두 몸과 마음 두 측면에서 조절해 나간다고 한다. 마음을 조절하는 동양의학과 현대 기술진보를 가져온 서양의학이 미래 의료계에 더 눈부신 발전을 가져오길 바라며, 현재 의료계에 몸담은 저자의 책을 통해 과거와 현재 의학의 진보와 80여년간 업계에 종사한 그의 의료계에 대한 생각과 의학관련 정보를 알수 있어서 좋았다.

[서평] 너는 나에게 상처를 줄수 없다.

너는 나에게 상처를 줄 수 없다 - 일에서든, 사랑에서든, 인간관계에서든 더 이상 상처받고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학 ㅣ 너는 나에게 상처를 줄 수 없다 1
배르벨 바르데츠키 지음, 두행숙 옮김 / 걷는나무 / 2013년 11월

상처받은 영혼을 전문적으로 치유하는데 32년간을 보낸 저자는 심리학자이자, 전문가로 각종 심리장애와 중독증에 시달리는 사람들에 관한 이야기를 책속에 담고 있다.

심리관련 책을 읽으면 유난히 탐독하며,중요내용을 메모하여 시간이 지나도 거듭 읽기를 좋아하는 편인데, 이 책은 한권을 한번에 읽기 쉽게 쓰여있어 부담없이 읽을수 있었다.

상처를 받지 않기 위해서 나와 너의 잘못을 분리하여 생각하고, 상처를 가늠하는 마음또한 개인차가 있으니, 

상처가 될 문제도 아무렇지 않게 반응하는 의연함도 있어야 한다는 것을,

고래싸움에 새우등 터진다던 흔한 싸움의 어이없는 상처에도 자기 방어를 위한 방법을 만들고,

다른 예이기는 하나 피해자라 여겼던 모든 사람들도 따지고 보면 원인이 될 요지들도 가지고 있었다는 것을,

(누군가 자신에게 상처를 주었다고 찾아온 사람들을 보면 작든 크든 상대방에게 먼저 상처를 준 경우가 많았다. 단지 자신의 입장에서는 대수롭지 않은 일로 여겨 기억하지 않은 것 뿐이다.

자신이 주는 상처와 받는 상처를 분리하지 않고 무조건 상처받는 피해자라고만 생각하면 실제로 그 사람은 어딜가도 계속 상처받을수 밖에 없다)

이책은 조목조목 설명한다.

특히, 분노에 이르지 않도록 분노 조절법과 함께 상처는 주고받는 경우가 많으며, 끈질기게 남의 상처를 이용해 자신이 이득을 추구하는 성향의 사람에게는 관계끊기나 거리두기가 오히려 합리적일수 있음을 적절한 설명과 함께 드러낸다.

가장 중요한 것은 상처를 이겨내는 힘을 기르는 것이며, 먼저 상처 받았음을 시인해야 한다(대부분의 경우, 상처를 감추고 혼자 감당하려 함).상처주는 마음을 외면하면 상처에 벗어나기 힘들고 오히려 발목잡히게 되며,습관적으로 남에게 모욕을 주는 사람들은 기분상했다는 것을 숨기려 하는 우리의 약한 마음을 빌미로 죄책감 없이 무시하는 말들을 쏟아내니 악순환을 끊내려면 적극적으로 상처와 정면으로 마주해야 한다고 말한다.

나의 잘못과 너의 잘못을 분리하고 무조건 내 탓도 남 탓도 하지 않을때 비로소 나를 함부로 대하는 사람들과 이유없는 차별, 끝없는 열등감에서 벗어날수 있으며, 분노와 상처로부터 자유로울수 있다고 한다.

이 글에서 저자는 지인들과 함께한 식사 자리에서 요리실력이 월등한 친구가 토마토 껍질(머리부분)을 까지 않고 요리하는 부분에 농담조로 이야기 한것을 상대가 울그락 불그락 화를 내는 표정을 짓는 통에 당황스러웠다는 경험을 분노의 예로 들어 설명한 구절이 나온다.

나또한 여담이지만, 저자와 유사한 경험이 있다. 절친한 친구라 여겼던 친구에게 남자친구를 사귀는 통에 몇개월에 첫 연락을 받고 서운해서 농담조로 한 말을 기분나쁘게 받아 들이는 통에 당황했던 경험이 있었는데, 사례는 다르지만 상황이 비슷해 

집중해서 읽을수 있었다. 

저자의 사례에서는 요리를 하는 그 친구의 과거에서 항상 사랑받지 못하고 자신을 평가 절하했던 어머니의 모습이 오버랩됨으로 인해 분노에 찼었다고 설명한다.

본인은 그 당시 상황상 이유도 듣지 못했던 것으로 기억되고, 되려 마냥 사과만 했었었다.

저자는 이런 당황스러운 경험에는 거리를 두고 분노한 상대가 감정이 조절될때까지 기다려 보기를 권한다.

심리학적으로 전문가의 사례와 함께, 사례중심으로 설명하고 있어 이해를 돕는데 도움이 되었고, 개인적으로 최근 경험과도 일맥 상통하는 부분도 있어 해결책이 제시된것 같아 도움이 되었다.

이책은 책 제목이 말 그래로 내용을 적절하게 함축하고 있다.

나는 누구보다 소중한 사람이다. 열등감도 있고 단점도 많지만 좋은 사람을 만나고 좋은 관계를 만들어 갈수 있는 충분히 괜찮은 사람이다. 그러니까 내가 허락하지 않는 이상 '너는 나에게 함부로 상처를 줄수 없다' 는 단단한 마음을 가지고 삶을 헤쳐나갈수 있어야 한다.

이 책은 상처로부터 의연하고 유연한 마음가짐과 상처를 분리,건강한 상처 극복 방법을 내담자의 사례를 통해 설명하고 있어 편안하게 읽기 좋은 심리 대응서적이다. 너와 나, 애인과 가족등. 상처로부터 자유롭지 못한 사람들에게 한번 읽어보기를 추천할만한 책이다.

[서평] 2천만원으로 시골집 한채 샀습니다.

2천만원으로 시골집 한 채 샀습니다 - 도시 여자의 촌집 개조 프로젝트
오미숙 지음 / 포북(for book) / 2013년 10월

불떼는 아궁이에서 감자나 고구마를 던져 간식거리를 만들고, 어린시절 아련한 한옥의 정취가 그리워 시골의 마당있는 

집을 원했다던 지은이의 저서 "2천만원으로 시골집 한채 샀습니다"

책을 읽어내려가면서 정감어린 한옥의 풍경. 특히, 한옥집의 내부를 찍어놓은 사진들을 보면서 

예전 외활머니댁의 시골집을 떠올려 보았다.

이책은 수도권에서(경기,인천,지방)에서 시골로 내려가 전원생활을 누리고 싶어하는 사람들만이 아니라 

한옥집의 구조나 인테리어디자인에 관심이 많은 사람들도 충분히 재미있고 흥미롭게 읽을 만한 내용으로 구성되어있다.

정보또한 풍부하다.

집을 새로 지으려면 5년이 걸리는데, 그 긴 기간을 기다리기엔 너무 오래 걸려서 고쳐서 살수 있는 집을 찾아

리모델링을 통해 다른 느낌의 다른 장소로 탈바꿈하는 방법과 내용에 대해 자세히 실려있다.

* 책속 tip.

"농가 주택 매매"/ "농가주택사고팔고" 홈페이지 참고.

경기도는 매매 가격이 높기 때문에 조금은 가격이 저렴한 (개발되지 않은,농가 주택이 많은) 부여, 예산,서천 등지가 좋다.

용인 ic부근도 추천할 만하다.

귀농을 원한다면, 귀농캠프나 농촌 프로젝트에 한번쯤 참여를 권한다.(발품 권장)

현재 귀농 인구가 가장 많은 곳도 경북 지역.

미리 땅과 집부터 덜컥 사놓는 것이 아니라, 귀농 캠프나 빈집을 빌려(농촌 지역에 있는 귀농인의 집은 월 10만원에 최대 6개월간이용할수 있다)를 활용해 적응기간을 두고, 그 지역을 느끼면서 전환점을 마련해 가는 과정이 필요하다.

이 밖외 다양한 정보는 책속에서 참고해서 읽어보면 귀농을 통한 인테리어 리모텔링 방법을 찾아볼수 있을것 같고,

이 경우 page 31부터 아이들의 교육, 의료시설에 대한 불안감, 이웃관계에 대한 방법에 대해 내용을 상세히 담아 놓았다.

책을 읽으면서 건물을 새로 고치는 것 또한 이사를 가는 것과 마찬가지로 이것저것 손볼것이 참 많다는 것을 느꼈다.

수도, 누수,외풍, 난방,지붕 에서부터 한옥을 좀더 튼튼하고 깔끔하게 만들기 위한 시공,공사,미장까지..

책속 사진만 봐도 대략적인 공사 과정을 알수 있다.

월요일부터 금요일까지 , 평일은 서울에서.

주말은 한적하고 정적인 시골에서 생활하게 된 지은이의 이중생활(?)이 조금 부러워지게 만든 책이었다.

시간이 지나 40대가 되어오면 나도 저자처럼 멋진 전원생활을 할수 있지 않을까?

[서평] 배신의 식탁

배신의 식탁 - 우리는 식탁 앞에서 하루 세 번 배신당한다
마이클 모스 지음, 최가영 옮김 / 명진출판사 / 2013년 10월

우리는 식탁앞에서 하루 3번 배신당한다?

책의 제목부터 경각심을 일깨워준다.

뉴욕타임즈의 스타기자이자 퓰리쳐상을 수상한 마이클 모스가 쓴 탐사 저널리즘의 완결판인 이 책.

무언가 많은 정보들로 가득해 내가 몰랐던 식탁에 대한 정보를 가득 알려줄것만 같다.

" 문화적으로 우리는 어린이에게 흡연을 권장하는 담배 기업에 발끈하지만, 아이들을 겨냥해 가공식품을 광고하는 식품 기업에는 무감각한것이 사실이다. 하지만 국민 건강을 망가뜨린 책임을 따지자면 형편없는 음식이나 담배나 우열을 가리기 힘들다"  -14 p

2009년 초 조지아 주 남서부 땅콩 공장에서 시작된 살모넬라 식중독이 43개 주로 퍼져 8명이 목숨을 잃고 1만 9,000명이 병원신세를 졌다.

그당시 햄버거 패티는 카길이 다양한 등급의 각종 부위를 마구잡이로 섞어 만든것이다.

대장균은 보통 도축장에서 가죽을 벗길때 병원균이 숨어있는 분변이 고기에 묻으면서 전파된다. -26p

탄산음료를 개발할때 성공을 보장하는 중독성있는 맛을 창조하기 위해 복잡한 회귀분석 수식과 정교한 그래프를 총동원해서 소비자를 뿅 가게 만들 투입량을 정확하게 계산한다. 이를 지복점이라 한다.

가공식품에서 삼총사로 묶이는 소금, 설탕, 지방의 기능적 측면에서 무엇보다 걱정되는 불편한 진실은 기업들이 효능을 높이려고, 각 성분의 물리적 형태와 구조에 손을 댄다는 것이다. 

실제 네슬레 연구소는 체내 흡수율과 식감을 개선하기 위해 지방 입자의 분포와 모양을 바꾸는 연구에 몰두해 있다. 세계 최대 소금생산 기업인 카길도 미세한 가루로 빻았을때 미각세포를 더 빠르고 강렬하게 자극할수 있도록 소금 구조를 바꾸는 작업에 매진하고 있다.

그들은 이런 효과를 입안에서 풍기는 풍미라고 말한다. 설탕 역시 변형 방법이 무궁무진하다.

단맛이 가장 강한 일당류중 과당을 결정화해 사용하면 음식의 풍미가 한층 높아진다.

설탕의 단맛을 200배 까지 높인 감미료도 이미 개발되었다. -28p

미국 정부가 가공식품 통제에 나서지 않는 이유는? 미국의 가공식품 업계와 정부 기관간의 유착관계가 마케팅 부분에서 가장 끈끈하기 때문. - 29p

전반적인 음식에 대한 글쓴이의 생각을 정리했다.

화학조미료라 불리는 msg등. 감미료는 이미 우리들 일상에 파고든지 오래다.

그래서 솔직히 건강식품에 관한 홍보자료나 동영상도 반은 믿고 반은 믿지 않게 되버린지도 오래다.

음식에 대해 직접 우리들이 만들어 먹게 되는 집안에서의 풍경이 아닌 이상, 쉽게 믿기도 어렵고 믿을수 조차 없는 시대에 살고 있다.

외식에 길들여져, 한국에 패스트푸드가 안착되어 이제는 서구 음식이 우리나라 음식을 대체할 날이 얼마 남지 않았다고들 한다.

아니나 다를까? 역전에 보면 패스트푸드관련 (분식류 포함) 음식점들이 정통 한식(백반 외 된장국 등)을 대체하고있고, 이제는 한식전문점을 찾아보기가 힘들 정도가 되었다.

수요가 있으면 공급되기 마련이다. 이 원리는 비단 경제문제에만 국한되지 않는다. 

음식또한 계속 자극적이고, 입이 즐거워지는 음식만을 찾는 우리들의 정서에 맞게 변형되고 있다는 말이다. 우리가 건강식과 저염식 및 저열량, 자연음식을 찾는다면 이런 음식에 대한 불길한 미래를 예견할 책또한 나오지 않을 것이고, 그런 책을 통해 음식을 가려(?!) 먹어야만 하는 지경에 이르지도 않았을 것이라는 생각을 해보았다.

변형된 음식문화가 되버린 요즈음.

그래도 소금,설탕,지방에 대한 전면 분석과 탐사를 통해 건전한 음식문화 안착을 위한 걱정을 담은 저자의 마음이 책 읽는 내내 전해져온다.

이런 불길한 조짐이 보이는 연구와 함께 음식을 가지고 장난치는 시대에 살고 있지만, 다행히

전통 한국음식이 각광을 받고 있어 안심이 된다.

몰라서 아무 생각없이 섭취하는 경우도 더러있는데, 이와 같은 당연히 건강한 음식을 먹어야 할 권리를 책을 통해 다시 생각해 볼수 있어서 좋았고, 전통식, 한국식 음식이 가장 자랑스러운 음식이라는 것을 느끼게 해주었다.

소금, 설탕, 지방이 우리 생활에 분포된 깊이가 어디까지 인지, 유해성분을 받아들일수는 없더라도 정도껏 피할수 있는 방법은 무엇인지, 경각심과 정보를 다양하게 습득하는데 많은 도움이 되는 책이다.

실생활에 필요한 의.식.주 관련 서적은 앞으로도 장,단점 여하를 막론하고 계속 출간되기를 바란다.

[서평] 데드맨

데드맨 ㅣ 데드맨 시리즈
가와이 간지 지음, 권일영 옮김 / 작가정신 / 2013년 11월

가와이 간지..

신인 작가다.

네이버 검색창에 검색을 해봐도 특이할 만한 정보나 개인 이력을 찾아보기 힘들다.

아니나 다를까?

2012년에 요코미조 세이시 미스터리 대상을 수상해 작가로 데뷔했다고 한다.

바로 이작품 데드맨이 수상작인데, 요코미조 세이시 미스터리 대상에 요코미조 세이시는 일본의 국민 탐정 긴다이치 고스케를 탄생시킨 작가의 이름을 딴 작품이란다.

이책은 점성술 살인사건이라는 책과 유사점이 많다.

소설 도입부의 분위기나 형식부터 여섯명의 토막난 시체와 40년전 걸친 이야기등.

아마 점성술 살인사건의 책 내용과 오버랩되는 오마주로 보이기도 하다.

그 결과는 신인작가 가와이 간지가 많은 미스테리중 점성술 살인사건의 시마다 소지 선생의 작품에 영향을 받았다고 직접 언급한 이유와도 무관하지 않다.

작가는 현실세계에서는 있지 않을 장면을 그려놓고 있고 , 그 작품을 만들수 있도록 한 초시인 시마다 소지의 기개를 찬양한다.

일루전이란 가슴 두근거림의 부조리 라 정의하는 작가가 그런 부조리를 담고 있는 소설을 쓰고 있다.

대학에서 법학과까지 졸업했던 그가 작가로서의 길을 가기 까지 그의 정보는 이 뿐, 생년월일또한 일본에서도 밝혀진 바가 없다고 한다.

그래서 책속 내용만큼이나 개인적으로 그의 인생관과 책을 쓰는 가치관 또한 궁금하기도 하다.

책속 내용은 다 밝힐수 없지만, 전반적으로 가독성이 훌륭하다. 책속 장르가 그러하겠지만, 수수께기의 인물이 남긴 일기로 시작해 엽기적 사건의 전말에 데드맨이 접촉을 시도하는 이야기등. 내용이 빠르게 전개된다.

이 이야기 전반의 수수께끼가 궁금해서 끊김없이 읽혀내려가진다.

시점 바뀌는 이야기 구조를 책 마지막장까지 끌고와 수수께끼의 매듭을 한번에 풀어낸 그의 힘은 대단하다는 생각이 들었다.

이 책 뿐 아니라 책을 통해 독특한 세계관과 나름의 철학을 담은 신인작가의 발굴이 놀랍고 신간으로 드래곤 플라이도 나왔다고 들었는데, 이 책을 통해 드래곤 플라이라는 책도 읽어보고 싶어졌다.

국내에 비해 추리소설이 일본에서는 많이 등장하는 것 같다. 

여느 장르에 국한되지 않은 다양한 장르를 섭렵해 문학 전반에도 한류 바람이 일어났으면 하는 개인적 바램이 들었다.

추리소설을 즐겨보지 않는 내게 이책은 나름 신선했고, 재미있었다.