굶지않고 3개월에 16kg이 감량 가능하다는 하루 걸러 다이어트.
하루는 저혈당식으로 600kcal 정도로 혈당제한 식을 하고.
하루는 먹고 싶은데로 먹어라.
이 책에 나온 식단은 극히 외국적.
그야 지은이가 외국인이니까,,
당뇨병환자에겐 비추라고 함.
나 당뇨환자인데,,
