불안을 끌어안고 나아가기

불안을 끌어안고 나아가기 - 살아갈 날들을 위한 회복의 심리학
김현경 지음 / 유노북스 / 2025년 11월

본 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

무엇을 하려고 마음먹지 마세요. 만약 무엇인가를 꼭 해야겠다면 누구에게든 무엇이든 그저 기도하세요. 지금 김 선생님이 할 수 있는 일은 아무것도 없어요.

(p.34)

현대인 중에 불안하지 않은 사람이 있을까? 나 또한 불안함을 자주 느낀다. 그래서 '불안' 이라는 주제가 나의 최근 화두이다. 그래서 <불안을 끌어안고 나아가기> 가 읽고 싶었다. 심리에 대한 책을 원체 좋아하긴 하지만, 나는 아마 심리 상담을 받고 싶었는지도 모르겠다 싶다.

<불안을 끌어안고 나아가기> 는 심리상담가 김현경쌤의 책이다. 제목을 보고 되게 학문적이나 학술적일 것을 예상했으나 선생님 본인의 경험을 통해 이야기를 풀어나가서 우선 읽기가 편안했다. 그리고 나와 같이 아팠던 경험이 있었던 분이라는 것을 책의 처음부터 이야기하고 있어서 놀랐다. 나는 어떻게 책 선정을 이렇게 잘한것인가 싶었다. 이 책에서 지우려고 애쓸수록 그 지우려는 것에 사로잡힌다고 했다. 그래서 불안이라는 것이 더 뇌리에 박혔는지 모르겠다. 오히려 김 선생님은 마음에 떠오르는 것을 그대로 바라보라고 하신다. 생각이 팍팍 튀어오르는 팝콘이라는 이야기는 적절한 비유라 생각한다. 진짜 생각은 머릿속에서 튀어오르지만 먹을 수 없는 팝콘같다. 또 불안함과 친구되는 연습(p.104) 도 나에게 꽤 도움이 되었다. 익숙해질 때까지 이 책을 옆에두었다가 불안해지면 꺼내서 연습해보아야겠다.

당신은 당신의 생각이 아닙니다.

당신은 그저 바라보는 존재입니다.

(p.91)

 

<불안을 끌어안고 나아가기> 는 불안함을 느끼는 현대인에게 추천하고 싶다. 암으로 마음이 심란한 분들과 심리에 관심이 있다면 이 책이 도움이 많이 될 것 같다. 내 삶의 버스운전자를 불안에게 맡겼었는데 이 책을 읽고 앞으로는 행복이나 안정감이라는 운전자에게 내 삶을 운전하게 맡겨야겠다고 다짐했다. 실망하지 않으려고 새로운 일을 시작도 안하고 조용히 있는 나의 심리적 회피에 대해 다시한번 생각해보는 계기가 되었다. 삶의 목적을 찾다가 그 의미를 찾지 못해 우울한 사람에게는 존재 자체로서 의미가 있다는 부분도 도움이 될 것 같다. 모두 건강한 주위 사람들에 비해 유일하게 아팠던 사람이기에 심리가 궁금했는데 물어볼 사람이 없었는데 이렇게 좋은 책을 써주셔서 감사하다고 생각하며 이 책을 읽었다.

스트레스를 잘 다루는 사람은 상황을 억누르지 않고 받아들이면서

자신이 할 수 있는 일에 집중한다고 한다.

(p..300)

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