#아유르베다 #질병과치료법

아유르베다 - 세상에서 가장 기분 좋은 몸과 마음을 가꾸는 방법
아카리 리피 지음, 김민정 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2023년 6월

보통 우리 몸은 상상 이상으로 많은 독소를 몸속으로 집어넣고 있습니다.

(p.20)

오늘도 은근한 스트레스를 받은 것을 풀기 위하여 아이스크림을 먹었다. 그것으로도 모자라 단호박 식혜까지 뜯었다. 살면서 몸에 좋은 음식만 먹고, 몸에 좋은 행동만 하며 살 수 없는 것이 현실이다. 그렇기 때문인지 몰라도 의식적으로 그리고 무의식적으로 몸에 좋은 것을 찾으려고 노력한다. 그래서 찾은 책이 <아유르베다> 이다. 처음 맞이하는 이름이라 "Are you 르베다?" 인줄 알았다. 알고보니 '아유르베다' 는 동양의학 이름이었다.

이타적인 기도를 하면 몸과 마음이 모두 젊어진다고 합니다.

(p.121)

<아유르베다> 의 작가는 영국 아유르베다 컬리지를 졸업하고 아유르베다의 본고장 스리랑카로 건너가서 수행한 후 이 책을 적었다고 한다. 이 책에 적힌 뇌 피로에 대한 의견이 흥미로웠다. 뇌 피로가 생기면 몸에 안 좋은 정크푸드를 찾거나 배가 불러도 또 음식을 먹는다는 점. 나도 오늘 뇌 피로가 생겼었나보다. 최근 고민이 생겼는데 그것은 바로 잠이 빨리 오지 않는다는 것이다. 나의 이 문제에 대한 해답도 이 책에 있었다. 두둥. 역시 몸을 살리는 방식은 만국 공통이구나 하는 것도 깨닫게 되었다. 신체적인 건강뿐 아니라 정신적인 건강까지 챙겨주는 '아유르베다'

 

육체를 아름답게 만들려면 정신, 그리고 육체를 가꿔야 한다는 것이며, 좋은 인생을 살기 위해서는 오감이 기뻐하고 적당히 감각기관을 쉬게 해주는 것이 중요하다는 가르침

(p.131)

<아유르베다> 는 건강에 관심이 높은 젊은 여성 독자님들부터 추천하고 싶다. 예뻐지고 싶고, 어려보이고 싶고, 건강해지고 싶은 여성이라면 아유르베다가 도움이 될 것 같다. 나도 또래보다 어려보인다고 하는데 이 책을 읽으면서 그 이유를 조금이나마 알게 된 것 같다. 이 책의 저자도 아유르베다를 알고나서 아우라가 달라진 것 같다는 말을 듣는다는데 나도 실천을 해서 아우라를 바꾸고 싶어졌다. 바쁜 현대 생활에서 쉼의 중요성을 깨닫고 좋은 인생으로 나 자신을 이끌어봐야겠다는 생각을 하며 이 글을 마친다.

본 리뷰는 리뷰어스클럽에서 도서만 소개받아 주관적으로적었음을 알려드립니다

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