#관계수업 #나는내가먼저입니다

나는 내가 먼저입니다 - 관계의 안전거리에서 자기중심을 찾는 바운더리 심리학
네드라 글로버 타와브 지음, 신혜연 옮김 / 매일경제신문사 / 2021년 9월

<나는 내가 먼저입니다> 라는 책 제목을 보고 반했다. 그리고 생각했다. 나는 얼마나 나를 먼저 생각하고 살고 있을까? 착한 딸 콤플렉스를 가지며 살아왔기 때문에, 언제나 부모님이 좋아하시는 대로, 부모님이 선택하는 삶을 살려고 노력하며 살았다. 그 관계는 동성친구나 이성친구를 사귈 때도 같이 적용되었다. 언제나 내 선택보다는 그들이 좋아하는 것에 맞춰주려고 노력하며 눈치보며 살았다. 책 제목처럼 나 자신을 먼저 생각하며 살기 위해 이 책을 읽었다.

한계를 정하는 일은 쉽지 않다.

특히 사랑하는 사람들에게는 더 어렵다.

(p.13)

                                     <나는 내가 먼저입니다> 의 저자는 네드라, 그는 미국에서 가장 인기 있는 심리치료사 중 한명이다. 1년전에 예약해야 상담받을 정도라니 그 인기가 실감이 난다. 생각해보면 나는 관계의 중심에는 내가 있다는 것을 몰랐다. 사람들이 나에게 YES라고 해야 그 관계가 정상적인 것 같고, 거절당하는 건 갈등의 시작같아서 내가 하기 싫은 것도 YES를 외치며 살았다. 그 결과 내 마음에는 상처가 쌓이고 있는 것을 나중에야 알았다. '자신이 원하는 것을 얻기 위해 죄책감을 유발하는 사람들이 있다.(p.149)' 를 읽으며, 수동적이었던 시절 나 조차 못느끼게 당했던 가스라이팅이 생각났다. 바운더리를 침해하는 사람에게 효과적인 의사소통 방법은 무엇인지 생각해본 적이 있다면 그 답은 이 책에 나와있다. 바로, 모든 수단과 방법을 동원해 전달하는 것이다. 그러고보면 인생은 놔두면 흘러가는대로 살아지는 것인 줄 알았는데, 제대로 살기 위해서는 알아야 할 것이 참으로 많은 것이 인생이었다.

누구든 바운더리를 존중받아야 한다. 가까운 사이든 처음 본 사이든 서로가 규정한 선을 함부로 넘는 것은 무례한 일이다.

(p.139)

                                     <나는 내가 먼저입니다> 를 한마디로 요약하자면 나를 온전히 챙기는 것은 나뿐이다. 이 책은 사람들과 관계맺기에 지친 현대인에게 권하고 싶다. 책을 읽으면서야 내 관계의 문제점이 무엇이었는지 신기하게도 깨닫게 되는 경험을 했다. 평화로운 바운더리를 만들기 위해 몇년이 걸리더라도 지금 시작하길 바라며 이 글을 마친다. 나를 더 사랑하게 되는 책을 만나서 기뻤다.

처음부터 용기를 갖고 부딪쳐보는 것이다.

이해하기 쉽게 만들어라! 이것이 바운더리 설정의 첫걸음이다.

(p.213)

본 리뷰는 리뷰어스 클럽에서 도서만 소개받았지만 주관적으로 적었음을 알려드립니다.