미세먼지에 어떻게 숨쉬고 살아야할까

숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데 - 일본 최고의 호흡 전문의가 전하는 하루 5분 기적의 호흡법!
혼마 이쿠오 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2019년 4월

얼마 전 수술을 하고 나서부터는 버스를 향해 잘 뛰지 못한다. 너무나 숨이 차기 때문이다. 전신마취를 장시간 했던 덕분에 인공 호흡기에 의존해 있던 폐가 제 기능을 하기까지 시간이 좀 걸려야했다. <숨하나 잘 쉬었을 뿐인데> 책에서는 나같이 숨이 차서 잘 뛰지 못하는 사람들에게 폐기능이 약해진거라고 한다. 생각해보면 수술 전에도 숨이 차서 잘 못 뛰었던 것 같다.

무심코 내쉬고 들이쉬고 했던 숨쉬기인데. 정말 예전에는 농담삼아 가장 좋아하는 운동이 숨쉬기라고 단연코 얘기했던 나인데, 제대로 숨쉬고 있었는지 의심스러워서 <숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데>를 읽게 되었다.

 
<숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데>는 혼다 이쿠오라는 일본 최고의 호흡 전문의가 쓴 책이다. 

호흡 기능이 나이 60쯤 되야 약해질 줄 알았는데 이 책에 따르면 30세부터 서서히 약해진다고 한다. 인공 호흡기를 달았던 사람들은 어김없이 지나게 되는 코스 그것은 바로 공불기이다. 어렸을 때 열심히 불면 빨간공 파란공 노란공이 동시에 올라갔다가 내려가는 재미난 놀이기구. 그걸 나도 삼십년만에 다시 불게 되었다. 의사 선생님이 숨 제대로 쉬어야 한다는 말이 정말이었어. 

숨만 제대로 쉬어도 노화 예방은 물론, 건강도 좋아질 수 있다니 이 얼마나 쉽고 간단한 일인가. 어딘지 모를 건강에 위기를 느꼈던 나에게 딱인 책이었다.

 
<숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데>는 중국발인지 저 너머 알 수 없는 어느 곳인지 모를 숨 막히는 미세먼지에 대체 어떻게 숨을 쉬어야 제대로 숨을 쉬며 살 수 있는 것일까 고민하는 독자, 또 나같이 숨 쉬는데 문제를 느껴본 독자에게 추천하고 싶다.