-
-
데일 카네기의 주도권 수업 - 최고 버전의 나를 만드는 인생 로드맵
조 하트.마이클 크롬 지음, 이미숙 옮김 / 니들북 / 2023년 7월
평점 :
자기계발서의 바이블!
데일카네기의 저서는,
인생을 살아가는데 꼭 필요한 주옥같은 명언들로
언제나 나에게 큰 감명을 주었기 때문에
카네기의 핵심철학을 바탕으로 재구성된 주도권 수업 역시
무척 기대가 되는 책이었다.
이 책은 크게 3개의 카테고리로 구성되어 있었다.
1부 생각과 감정의 주도권을 쥐는 법
2부 관계의 주도권을 쥐는 법
3부 미래의 주도권을 쥐는 법
특히 1부의 내용이 개인적으로 가장 흥미로웠다.
대부분의 문제는 '나'로 부터 비롯되며
이것을 변화시키기 위한 근본적인 힘은 바로
내가 가진 생각과 감정에서부터 시작된다고 볼 수 있다.
내안의 생각과 감정을 다스리는 것이 핵심이며,
책에서도 가장 비중있고 디테일하게 다루고 있었다.
"삶의 주도권을 되찾는 첫걸음은 최대 잠재적 걸림돌인 자신 마주하는 일이다.
대부분의 문제는 나로부터 비롯된다."
똑같은 사건을 경험하더라도
각자 느끼는 생각과 감정은 천차만별로 다르다.
결정적인 차이는 사고방식이 다르기 때문이며
사고방식, 즉 어떻게 생각하고 받아들일지는
내가 스스로 선택할 수 있는 영역이라 말한다.
"우리의 삶이란 우리의 생각이 이루어내는 것"
부정적인 생각을 곱씹는 본능은
우리를 안전하게 보호하려는 방식으로써
의사결정에도 많은 영향을 미치곤 한다.
삶을 긍정적으로 변화시키기 위해서는
이러한 부정편향에 휩싸이기 보다
부정편향을 조기경보 시스템을 활용하여 미래를 대비하고
생각을 재구성하는 연습을 반복적으로 해야하며,
확언을 실천하는 것이 매우 중요하다고 말한다.
확언의 중요성과 엄청난 효과에 대해서는
이미 많은 책들에서도 소개하고 있듯이
성공마인드에서 필수 절차임을 다시한번 확인할 수 있었다.
긍정적 방향으로 생각을 재구성하는 법과
확언 실천하는 구체적인 방법을 통해 자신감 높이는 법을 배울 수 있었다.
또한, 루틴을 설정하여
불필요한 스트레스를 줄이고 삶의 집중력을 높임으로서
삶을 효율적인 방향으로 끌고갈 수 있음을 배웠다.
무엇보다도 일상에서 피해갈 수 없는 스트레스 관련 내용은
특히 관심이 가는 내용이었고 꼭 필요한 부분이었다.
스트레스가 삶에 영향을 주기전에 감정 다스리는 방법과
한발 더 나아가 스트레스를 유리하게 적용하는 법
즉, 마인드컨트롤하는 법을 배울 수 있었는데
삶을 훨씬 긍정적으로 변화시킬 수 있는
아주 유용한 스킬이라고 생각되었다.
- 문제를 곱씹으며 감정의 소용돌이에 빠지지말고 문제해결 기법을 이용해 해답 적어보기 (문제의 원인/ 가능한 해결책/ 최선의 해결책)
- 스트레스 해소법 개발하기 (즐겁고 긴장을 풀어주는 활동을 찾아 일과에 포함시키기)
내 생각과 감정을 스스로 컨트롤 하며
문제점을 객관적인 시선으로 바라볼 수 있으며
최선의 해결책을 찾는 방법을 연습하는 법을 배울 수 있었다.
위기에서 빠르게 회복할 수 있는 회복 탄력성을 얻고
부정적인 면에서 배울점을 찾는 것은
인생에서 매우 중요하며 반드시 필요한 절차임을 명심하였다.
2장에서 관계의 주도권에서
인간관계의 중요성은 아무리 강조해도 모자를 것이며
개인의 삶의 행복, 그리고 성공에 이르기까지 큰 영향력을 주는 부분임을
다시한번 확인할 수 있었다.
좋은 인간관계를 위해서는 항상 진심을 담아야하며
비판이 아닌 피드백으로 좋은 관계를 유지할 수 있음을 배웠다.
그리고 비판이나 까다로운 사람에게 대처하는 법은
개인적으로 아주 유용하고 효과적인 스킬이라 생각되었다.
"좋은 인간관계가 신체 건강 뿐 아니라 뇌 건강까지 지킨다는 점이다."
"비판은 상대방을 밀어내는 반면에 피드백은 관계를 발전시킨다. 비판의 핵심은 상대방이고 피드백의 핵심은 해결책이다."
3장의 미래의 주도권은
의미있는 삶을 살기위해 내가 추구하는 가치관을 확인하고
목적을 설정한 뒤, 달성하기 위한 비전을 제시해야 함을 배웠다.
미래의 주도권을 쟁취하는 것은
자신의 가치 실현 뿐 아니라
사회에 보다 고차원적인 방식으로
세상에 선한 영향력을 끼칠 수 있음을 배웠다.
이것이야말로 개인의 가치 실현인 동시에 진정한
공동체와 세상을 변화시킬 수 있는 큰 틀의 로드맵이었다.
가치관이 올바른 길에서 탈선하지 않게 하는 난간이라면, 목적은 계속 움직이게 하는 엔진이며, 비전은 목적지다.
역시 카네기의 인생철학은
언제 읽어도 변함없는 진리를 주는 인생 로드맵이었다.
생각과 감정의 주도권을 통해
일상에서 오는 불안과 걱정, 스트레스를 다스리며
나 스스로의 긍정적 변화를 일으키고,
더불어 인간관계와 사회 전체에 긍정적인 선한 영향력을 일으킬 수 있도록
인생의 큰 청사진을 제시해주었다.
인생의 크고 작은 고민해결 뿐 아니라
삶의 큰 방향을 제시해주는 인생 로드맵!
큰 가르침을 준 책이며 곁에 두고 계속해서 읽어야겠다!
삶에 긍정적인 변화를 원한다면 꼭 읽어보기를 추천한다.
#데일카네기의주도권수업 #주도권수업 #데일카네기 #카네기연구소 #인생로드맵 #자기계발서 #자기계발서추천 #인생철학 #성공철학 #인생주도권 #인생핵심철학 #필독서 #인생책 #인생관리법 #삶의주도권 #자기계발서바이블 #톱클래스인생관리법 #자기주도권 #인생주도권 #인간관계바이블 #긍정적변화