[서평] 해독 패스팅

해독 패스팅 - 4일로 젊음을 되찾는다
오다 다케시 지음, 이은정.이주관 옮김 / 청홍(지상사) / 2025년 6월

"이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다."

어릴 때는 몰랐지만 나이가 들어감에 따라

몸의 컨디션이 달라짐을 느끼며 건강의 중요성을 깨닫게 된다.

소화가 안되고 더부룩함을 느끼기도 하고 극심한 피로감이 몰려오며

평소의 식습관과 건강상태를 되돌아보게 되었다.

그러면서 노화와 만병의 원인이

평소 축적된 안 좋은 식습관으로 인해 체내에 독소가 쌓인 것임을 알게 되었다.

몸의 독소를 빼내는 해독 패스팅을 통해

저자의 드라마틱한 몸 상태의 변화와

그로 인해 기적같이 변화된 삶의 변화에 대해

몸소 체험한 과정을 상세히 소개해 주고 있었다.

사실 저자의 생생한 체험과 실천한 사람들의 증언이 매우 솔깃하였는데,

해독 패스팅을 제대로 실천하게 되면

4일정도 후 오물신, 즉 숙변을 경험하며 몸의 달라짐을 알게 된다고 한다.

장내 독소와 오토파지를 배출하며 몸의 장기는 제 기능을 되찾고

면역력을 높이게 되는 방식이 매우 신선한 충격으로 다가왔고 흥미로웠다.

글을 읽으며 나도 당장 몸 안의 독소를 빼내야겠다는 생각이 강하게 몰려왔다.

특히, 요즘 신장 건강에 걱정이 많았는데

신장 디톡스를 통한 효능으로

부기감소나 피부 윤기, 빈뇨와 흰머리 감소를 소개하며

신장의 기능과 특징을 자세히 설명해주어서

궁금증을 해소하고 관련된 고급 지식을 얻을 수 있어서 너무 유익했다.

몸의 독소를 깨끗하게 청소하기 위해서는 허브를 통해 가능하며

간장, 신장, 혈액 디톡스를 위한 각각의 허브 종류를 알려주고

4일간의 해독 패스팅 식단을 소개해준다.

사일륨 가루나 센나, MCT오일 등,

다소 생소한 재료 등장으로 당황스럽기도 하였지만,

약초를 활용한 허브쉐이크, 카페라테, 맛국물 된장국 등

비교적 많은 사람들의 취향을 배려한 식단이 느껴졌다.

약초를 이용하여 인간이 지닌 자연치유력을 회복시켜 독을 제어하는

해독 패스팅을 통해

몸의 컨디션을 회복하고 면역력을 높여

건강과 젊음을 유지한다.

그리고 이것은 건강한 마인드와 태도로 이어져

삶의 긍정적 변화를 일으키는 기적이 된다.

빨리 해독 패스팅을 실천하여

몸과 마음의 건강을 되찾고 긍정적인 변화를 이루겠다 다짐했다.

꼭 필요한 건강 정보와 식단까지 얻은 너무 유익한 시간이었다.

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