#노화를늦추는뇌건강법 한의학으로 만나보는 신경정신학?‘아니 한의학자가 정실질환을 이야기한다니?’ 100세 시대나이 듦과 노화는 별개다!노화를 늦추는 건강 관리 습관 누워 있으면 빨리 늙어요.밤에 잠을 안 자면 빨리 늙어요.입으로 숨을 쉬면 빨리 늙어요.지나치게 긴장하면 빨리 늙어요.카페인을 많이 섭취하면 빨리 늙어요. 대학시절 뒤늦은 사춘기에 실연까지 당하며 자살의 문턱까지 갔던 저자는 함께 심리치료를 받던 동기에게 조현병에 걸린 동생이 있으며, 온가족이 고통받고 있다는 사실을 접하고 정실 질환을 치료하는 의사가 되기를 결심한다.오랜 연구끝에 우울증, 공황장애, 다양한 중독, 심각한 조현병 등의 정신질환을 치료할 수 있는 길이 ‘건강한 수면’에 있다는 것을 깨닫는다. 수면의 질이 떨어지면 정신 질환 뿐만 아니라 신체 기능이 떨어지고, 결국 노화 측면에서 볼때 여러 기능이 퇴화된다.결론은 인체의 건강에서 수면은 매우 중요하고 그에 대한 해답은 ‘호흡’과 ‘뇌’의 연관성으로 확장되었다. 인간의 노화는 유전자조작, 복제, 디지털 의료기기나 장기이식 등 의료 과학 기술로만으로 해결할 수 없다. 인체의 젊음을 유지시키는 노화의학이 필요한 시점이다. 인체는 신비롭게 스스로의 건강상태를 최대한 유지할 수 있다. 그 방법이 궁금하신 분들 손~나도나도 이제 중년중년들에게 강추합니다.#채성모의손에잡히는독서 #노화를늦추는뇌건강법_백은정리뷰
#찬란한멸종 거꾸로 읽는 유쾌한 지구의 역사 호불호 강력한 독서편식자의 취향에서 탈피하다. 나 이거 중고등시절 읽었으면 생물 1등급 맞았을 것이야. 과학이 이토록 재미있을 일이야?아니 너무 잘 읽혀서 알리딘, 예스, 교보 리뷰보고 왔다구. 이거 ... 청소년들이 읽기에 아주 좋은 과학책이었어. 근데 나 왜케 빠져드냐구? 제목이 왜 찬란한 멸종이냐 묻는다면?멸종이 뭐야? 멸종은 죽음이라는 거고 죽음은 끝이라는 거잖아. 끝이 있어야 시작을 하는 거고. 빈자리를 내 주어여 새로운 종들이 그 자리를 채우는 거지. 고로 ‘멸종’은 경이로운 진화를 위한 절차일 뿐. 지구에 존재했던 수많은 생명체들의 시점에서 유머와 재치로 전하는 따끔한 충고!심각한 기후변화 속 인류는 어떻게 살아남을 것인가? 2150년 인공지능의 시점부터 45억 년 전 달과 바다의 시점에 이르기까지 지구야, 미안해.지구야, 고마워. #채성모의손에잡히는독서 #찬란한멸종_백은정리뷰#책소개하는백작가
#그림속보석이야기✔️명화를 좋아한다그림을 보면서 주얼리에 관심을 가지지는 못했는데 이렇게 접근을 하다니!저자 #민은미 작가님의 이력 좀 보소??놀랍..👉👍🙏명화 속 주얼리 뿐만 아니라 실사로 펼쳐지는 진짜 보석들을 보는 맛도 쏠쏠하다. ..📝명화 속 주얼리가 말해주는 숨겨진 역사와 가치💎1489년 레오나르도 다빈치가 그린 '담비를 안은 여인'이 한 검은색 목걸이는 어떤 보석일까?💎앤 불린 왕비(작자 미상, 1550년경)는 왜 B 이니셜 펜던트를 했을까?💎400년 전 마르가리타 공주(벨라스케스, 1656년경)는 몇 개의 주얼리를 착용했나?💎'진주 귀걸이를 한 소녀(베르메르, 1665년경)'는 왜 하필 진주를 했을까?💎250년 전 마리 앙투아네트 왕비(비제 르 브룅, 1783년경)가 한 다이아몬드는 몇 캐럿일까?💎조선시대 신윤복의 '미인도(19세기 초)'에서 미인이 찬 노리개는 무엇일까?..사실 이 책은 #진주귀걸이를한소녀 때문에 탐났다는 사실.. 🤭🤭🤭미술책은 진리지! #채성모의손에잡히는독서 @chae_seongmo #책읽어주는백작가#그림속보석이야기_백은정리뷰
#관타나모키드@dolbegae79 @chae_seongmo @amnestykorea 이런 책은 읽어야된다.우리가 몰랐던 이야기다.✔️관타나모 수용소 최연소 수감자 무함마드 엘-고라니 실화 오딧세이✔️잔혹한 운명과 제국의 폭압에 맞선 평범한 소년의 위대한 투쟁🟡다행히 국제앰네스티는 내가 꾸준히 기부하고 있는 기관(사실 몇 군데 안함)👉기소나 재판없이 고문과 송환, 영구수감되는 관타나모. 아놔 미국 젠장 트럼프 진쫘😡😡😡😡2024년 민주주의를 기반으로 자유와 평화, 인권을 중시하는 이 시대에 자행되는 거 실화냐? 🤬😠😤☠️ 그 와중에 웃음을 잃지 않는 인간미를 가진 이슬람 흑인 엘-고라니 👏👏👏👏👏👏👏수용소에서의 시간보다 석방 후에 그들을 대하는 사회가 더 잔인하다. (아니 무고하다고요.)🙏에궁 엘-고라니같은 무고한 수감자들에게 큰 힘이 되는 방법은? 우리도 같이 지지하고 연대합시다. 작은 손편지와 서명이면 되요. 멀리멀리 알려야겠습니다!!!!!#책추천하는백작가#채성모의손에잡히는독서
단순하지 않는 삶을 살아가면서 때론 이해할 수 없고 설명할 수 없는 일들을 만나곤 한다.밝음이든 어둠이든 성공이든 실패든 모든 것은 내 존재의 일부며, 완성된 여정의 조각조각이라는 것을 알려준다.마흔 세개의 심리증후군의 의미와 함께 저자의 이야기를 들려주어 깊은 공감을 이끌어 낸다.전편에 이어 이번작품도 좋았습니다.#채성모의손에잡히는독서 #책추천하는백작가