병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까

병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까
정가영 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 7월

만성피로를 달고 사는 저로서는 책 제목이 끌리지 않을수 없었던 책같아요.

어디 특별히 아픈곳은 없는데,,,

늘 피곤하고 몸이 천근만근 이고

어깨엔 곰한마리가 올라와 있는것같아고 주위사람들에게 농담을 하곤 했는데요.

왜케 늘 피곤할까요?

저도 활기차게 에너지 넘치는사람으로 살아보고 싶다는 생각이 너무 간절하여 읽게 된 책입니다.

거기다 얼마전 자궁근종 수술을 하고나서 건강의 소중함을 정말 절실히 깨달았거든요.

큰병은 아니였지만, 근종의 갯수도 많고 많이 커진상태라 제거수술을 안할수가 없어서 개복수술을 하고 3개월간 거동이 힘들정도로 아무것도 못하고 그렇게 지냈답니다.

다시는 수술을 하고 싶지도 않고,

건강의 중요함을 깨닫고 식습관 개선부터 운동을 하려고 하는데요.

잘못된 상식으로 하면 오히려 몸이 망가질것같아서 제대로 알고 제대로 하자 싶어서 이책을 읽었는데요.

너무 좋더라구요~

그동안 알고 있던 저의 상식은 오히려 건강에 안좋을수도 있다는 사실을 이책을 통해 알게 된것같아요.

병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까

원인불명의 병으로 피로한 당신에게

정가영지음

이책은 가정의학과 의사, 정가영원장님이 쓰신 책인데요.

왜,,, 이러한 현상이 일어나고 그리고 어떻게 해야하는지 설명이 자세히 나와 있으니 납득도 되고

답을 찾은것같더라구요.

병원에가면 절대 들을수 없는이야기들~

환자 한분 한분 원인을 찾기위해 자세히 이야기를 들어주며 원인을 찾아내고 치료를 해주신덕에 일반병원에선 개선되지 않았던 분들이 많이 개선되고 삶의 질을 바꾸며 너무 힘들었던삶을 정리하게 되는것같더라구요.

저도 가까운곳에 계시면 진단 한번 받아보고 싶다라는 생각도 들었어요.

주제별로 나누어져

읽기가 편했고, 이해도 쉬었던것같아요.

그리고 무엇보다 건강하기위해선 수면상태가 좋아야한다고 합니다.

나는 불면증인가~ 테스트를 해보면서 불면증일수도 있겠다 싶었어요.

숙면을 취할려면 어떠한 노력들을 해야하는지도 주의깊게 읽게 되고 아주 많은것을 배운것같아요.

수면, 식습관, 생활태도와 운동을 하지 않으면 건강할수 없다는걸 다시한번 깨닫습니다.

이건 누가나 아는거겠지만,

그에 따른 정확한 이유와 방법이 나와있어요.

중간중간 주제별로 정리가 정확하게 되어있어서, 한번 읽어본후 내가 찾고자 하는 부분을 찾아 다시 읽어보기도 좋은것같습니다.

저의 가장큰문제점은 만성피로와 그리고 쉽게 염증이 잘생기는것같고 , 과민성대장중후군이 문제인데요~

그리고 스트레스를 안받는다 생각은하는데도

심장이 벌벌 떨리는 경우가 자주있어요. 아무래도 나도모르게 받는 스트레스가 원인인것같습니다.

스트레스를 관리하는법과 조목조목 한군데도 놓칠수가 없었던것같아요.

제가 다 알아야 하는 내용들이 한가득 들어있어요.

제일로 마음에 들었던 구절이 건강도 자기주도적이 되어야 한다는 말이였어요.

그말이 갑자기 팍 와 닿더라구요.

나는 건강을 주도적으로 관리를 못한것같아서, 앞으로라도 열심히 해야겠다.

그리고 규칙적으로 일찍자고 일찍일어나야겠다. 그생각도 했구요~

자율신경계의 위대함도 모르고 그 자율신경계를 내가 무너뜨리고 있구나 싶어서 많이 반성하게 되었답니다.

저처럼 활력을 찾고 건강하게 살아야겠다고 마음먹으신분들께 강추하고 싶은 책입니다.

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---- 본 도서는 출판사로부터 도서만을 제공받아 쓴 글입니다---