리스트 습관

리스트 습관 - 쓰는 대로 이루어진다
폴라 리조 지음, 곽소영 옮김 / 이아소 / 2017년 2월

리스트 습관이 중요하다는 것은 어느 정도 알고 있었다. 그러나 실천하기가 힘들었다. 그냥 몇 번하다가 그 다음부터는 머릿속으로 기억하면 되지... 하고 리스트를 적는 것을 귀찮아하게 되어 버리고 말아서... 실패를 많이 했다. 시간을 많이 뺏기는 것도 아닌데... 또 그 몇 분 적는 것이 왜 그리 귀찮게 느껴지는지.... 이번에는 제대로 해보자 하는 마음으로 이 책을 읽게 되었다.

당신이 늘 쳇바퀴 돌듯 똑같은 일상을 반복하며 산다고 느끼는 54%의 부류에 속한다면 여기 솔깃할 유용한 정보가 있다.

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리스트의 가장 단순한 용도는 꼭 해야 할 일을 잊지 않게 해주거나, 장을 볼 때 사야 할 것을 빠뜨리지 않도록 도와주는 것이다. 하지만, 리스트의 더 중요한 쓰임새는 일종의 로드맵으로서 행동 개시의 발판을 제공한다는 점이다.

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우선은 "단순하게, 바보 같이 써라"

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무조건 적기 그 다음 리스트 정리하기, 우선순위 정하기, 재작성하기, 반복하기를 하다보면 자기의 패턴에 맞는 리스트 만드는 방식을 찾아내 그것에 익숙해 지라고 말하고 있다.
우선 리스트 장점 여섯 가지를 설명해줬는데,

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1. 불안을 덜어준다. (일단 종이나 스마트폰에 적으면서 해야 할 일이 머릿속에서 나오는 순간, 스트레스 수치는 급격히 낮아진다.)
2. 뇌 기능이 향상된다. (리스트를 만들면서 평소 사용하지 않던 뇌의 여러 부위를 사용하게 된다.)
3. 집중력을 높인다. (리스트를 로드맵으로 활용하면 목표점을 잃지 않고 계속 집중할 수 있다.)
4. 자존감을 높여준다. (리스트에 있는 항목에 완수했음을 의미하는 줄을 긋는 것이다. 이를 통해 엄청난 성취감을 맛본다.)
5. 생각을 정돈한다. (리스트를 적으면서 뒤죽박죽된 마음을 잘 정돈하면 생활 전반에 만연한 무질서가 사라진다.)
6. 언제나 철저하게 준비한다. (언제 무슨 일이 벌어질지 알 수 없기 때문이다.)

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잘 만든 리스트는 잠재력이 막강하며, 일단 목표를 적는 순간 즉각적으로 책임감이 생긴다고 한다. 그리고 스트레스를 완화하고, 목표 달성을 도우며, 삶을 구원해고, 또 어떤 상황에든 이미 완벽하게 대비하였으므로 시간과 돈도 절약할 수 있게 해주며, 더불어 리스트를 만드는 습관을 통해 한 단계 더 나은 사람이 될 수도 있으며, 조직적으로 행동하며 의지가 강해지게 만들어 준다고 말하고 있다. 마지막장에는 리스크 색인을 모은 것을 보여주는데, 그 부분은 여러 모로 참고하기에 좋은 것 같았다.

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이 책을 읽고 난 후 다시 한번 리스트 습관이 중요하다는 것을 알게 되었다. 리스트를 적을 때 마음이 안정되기도 했고, 그 리스트에서 하나씩 하나씩 제거 되어가는 것을 보고 흐뭇하기도 했었다. 그럼에도 잘 되지 않았다. 정말 실천이 중요한 것 같다. 읽으면서 밑줄을 많이 그어버린 책이었다. 또한 과연, 납득이 가는 글이야... 하고 끄덕임도 많이 했다. 이번에는 정말 "체크 리스트가 없으면 벌거벗은 느낌이 들 것이다." 하는 말을 할 수 있을 정도록 리스트를 만드는 것에 익숙해지도록 노력해야겠다는 마음이 들었다.